肉鬆三明治

主料:牛角麪包,本來不是三明治常用的麪包材料，但它獨特的外形、微鹹的味道，絕對適合發揮你的創意。

配料：肉鬆、雞蛋、沙拉醬。 ^[1] 

1.雞蛋煮熟切片。

2.牛角麪包在烤麪包機中略烤一下後橫切兩半。

3.每片麪包先塗一層沙拉，然後鋪上一層肉鬆，最後加入雞蛋即可。

特點：製作簡單，易操作，較為本土化。

麪包 - 1.麪包的熱量:下面是每日所需熱量的平均數字: 兒童 6歲以前 1650千卡 6-10歲 2300千卡 10-14歲 2700千卡女性 2300-2750千卡男性 2750-5000...