肉段燒茄子

做法簡單，口感飽滿

茄子700g、精肉400g。

葱適量、姜適量、青椒2根。

食鹽適量、醬油適量、醋適量、葱適量、姜適量、蒜適量、料酒少許、澱粉適量、花椒粉適量、植物油適量、白糖適量.

1、茄子2根，尖椒2個2、瘦肉切小塊

3、豬肉用料酒，鹽，花椒粉喂上入味，泡半碗澱粉。據專業人士説泡過的澱粉炸的時候更愛起糊

4、茄子切滾刀塊

5、肉段用水澱粉抓糊，鍋裏熱油，油六分熱的時候下肉段炸

6、用炸過肉段的油繼續炸茄塊。茄子很吸油，可以事先在茄子上撲點麪粉

7、切葱薑蒜和尖椒。把醬油、醋、料酒、糖、鹽、加些水澱粉勾兑成一碗味汁

8、炸過的肉段可以下油鍋復炸一次外皮會更脆

9、鍋裏倒少許油，把葱薑蒜尖椒下鍋裏炒出香味

10、把炸好的肉段和茄子倒進鍋裏，然後把事先調好的味汁倒進去，翻炒收汁後出鍋

茄子的營養也較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維 生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P 750毫克，這是許多蔬菜水果望塵莫及的。維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂，所以經常吃些茄子，有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。

維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能，保護心血管、抗壞血酸，這種物質能增強人體細胞間的粘着力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂，所以經常吃些茄子，有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。保護心血管、抗壞血酸：此外，茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。