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米哈里·契克森米哈賴
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米哈里·契克森米哈賴(Mihaly Csikszentmihalyi,1934年9月29日-2021年10月20日),男,博士,畢業於芝加哥大學,匈牙利籍心理學家,積極心理學奠基人之一,“心流”理論、“精神熵”和“自成目標”的提出者。前美國心理學會主席馬丁·塞利格曼譽之為“世界積極心理學研究領軍人物”。
- 中文名
- 米哈里·契克森米哈賴
- 外文名
- Mihaly Csikszentmihalyi
- 出生地
- 意大利阜姆港
- 出生日期
- 1934年9月29日
- 逝世日期
- 2021年10月20日
- 畢業院校
- 芝加哥大學
- 職 業
- 心理學家
- 主要成就
- 積極心理學奠基人之一
- 學位/學歷
- 博士
- 性 別
- 男
米哈里·契克森米哈賴人物簡介
米哈里·契克森米哈賴人物生平
米哈里·契克森米哈賴於1934年9月29日出生在意大利阜姆港(南斯拉夫港市裏耶卡的舊稱)。因為對心理學產生興趣,1956年,米哈里·契克森米哈賴前往芝加哥大學就讀,並獲得博士學位。在森林湖學院任教六年後,米哈里·契克森米哈賴於1971年回到芝加哥大學任教三十年。之後轉入克萊蒙研究大學,並在這裏成立了生活質量研究中心,並工作至退休。
米哈里·契克森米哈賴個人生活
父親是匈牙利外交官阿爾弗雷德·契克森米哈賴
米哈里·契克森米哈賴主要作品
米哈里·契克森米哈賴主要成就
米哈里·契克森米哈賴提出“心流”
《心流:最優體驗心理學》出版於1990年,契克森米哈賴在此書中富有創見地提出了“心流”(flow,彭凱平譯為“福流”
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)的重要概念。“心流”是指因內在驅動力而完全沉浸於一項活動的狀態。在這種狀態下,“自我逐漸退隱。時光飛逝。每一項行為、動作和思想都如爵士樂的音符一般接二連三、翩然而至。你全情投入,將自身的才能發揮到極致。”。或許,你也曾有類似的體驗:當你閲讀書籍、操作實驗時,當你參加體育訓練、音樂學習時,你全神貫注、,不畏艱辛,只為獲得新知新能。此時的你因心無旁騖而感受到巨大的幸福——物我兩忘、天人合一,這就是“心流”。
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米哈里·契克森米哈賴提出“精神熵”
在《心流:最優體驗心理學》中契克森特米哈賴借用熱力學中“熵”的概念提出了“精神熵”的概念。“熵”是指一個系統內在的無序程度,“精神熵”是指心靈因缺乏管理而陷入混沌失序的狀態。請想象一個堆滿垃圾的房間,如果我們不整理、清掃,房間一定會越來越混亂;同理,如果我們的意識總是一味地接收信息卻不加梳理,我們的心靈一定會陷入困頓。“精神熵”是一個比喻,可以幫助我們“看到”心靈可能陷入的狀態,也可以幫助我們認識到追求“心流”的意義。
[2]
米哈里·契克森米哈賴提出“自成目標”
在討論心流與目標時,米哈里還提出了“自成目標”的概念,即目標是做你喜歡做的事情,而非做這件事情的報酬,儘管有時也存在報酬,有時也有社會效益。也就是為藝術而藝術,為科學而科學,為你喜歡的勞作而勞作。米哈里説:“開始時靠目標證明努力的必要,到後來卻變成靠努力證明目標的重要性。”“登上山頂之所以重要,只因它證明了我們爬過山,爬山的過程才是真正的目標。”
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米哈里·契克森米哈賴人物觀點
享樂是高水準生活的重要一環,但享樂本身並不能帶來幸福。睡眠、休息、食物與性,都屬於恢復“均衡”的體驗,在肉體需求引起精神熵以後,重整意識的秩序。它們並不能帶動心靈的成長,也不能增加自我的複雜性。換言之,享樂雖有助於維持意識的秩序,卻無法在意識中創造新秩序。
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“學習運用獨處的時間在童年時期就很重要。十來歲的孩子若不能忍受孤單,成年後就沒有資格擔負需要鄭重其事準備的工作……如果一個人不能在獨處時控制注意力,就不可避免地要求助於比較簡單的外在手段:諸如藥物、娛樂、刺激等任何能麻痹心靈或轉移注意力的東西……英國哲學家培根引用一句俗語説:‘喜歡獨居的人,不是野獸就是神。’倒不一定是神,但一個人若能從獨處中找到樂趣,必須有一套自己的心靈程序,不需要靠文明生活的支持——亦即不需要藉助他人、工作、電視、劇場規劃他的注意力,就能達到心流狀態。”
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米哈里·契克森米哈賴獲得獎項
“克利夫頓優勢獎”
米哈里·契克森米哈賴人物評價
前美國心理學會主席馬丁·塞利格曼譽之為“世界積極心理學研究領軍人物”。
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米哈里·希斯贊特米哈伊的家人在訃告中描繪説:“米哈伊有着一種特別的幽默感,特別是他喜歡不動聲色的發表反諷的評論。他善解人意,有着低調的風格與表達方式。這也是他深受學生、同事和讀者的歡迎,並與他們保持長久友誼的原因之一”。
[3]
米哈里·契克森米哈賴人物影響
自《心流:最優體驗心理學》出版以來,“心流”的概念不斷地影響着學術界和普通讀者。被譽為“積極心理學”之父的馬丁·塞利格曼在《真實的幸福》中專門探討了“心流”在實際生活中的應用;中國積極心理學發起人、清華大學心理學系教授彭凱平將“flow”翻譯為“福流”,他的《吾心可鑑:澎湃的福流》對中國讀者產生了很大的影響。
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- 參考資料
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- 1. “心流之父”米哈里去世:快樂還不足以讓人生卓越丨逝者 .百家號新京報.2021-10-23[引用日期2021-10-23]
- 2. 讀書|心流:幸福的密鑰 .百家號文匯報.2022-08-21[引用日期2022-12-10]
- 3. “心流之父”逝世,享年87歲,他用一生來引領人們感受真正的幸福與快樂 .澎湃.2021-10-22[引用日期2022-12-10]
- 4. 彭凱平教授説福流 - 電子報 - 健康時報網——精品健康新聞 健康服務專家 .健康時報網.2016-10-25[引用日期2022-12-16]
- 5. 彭凱平:願你活出心花怒放的人生 .百家號北京日報客户端.2021-03-02[引用日期2022-12-26]