積極心理學

積極心理學是一門關於“幸福的科學”，與我們每個人的工作、生活、家庭、教育和愛息息相關。本課程關注普通人的積極力量和積極品質，研究如何讓人活的更幸福，獲得積極的心理感受。它告訴我們幸福不是望不可及的，每個人都可以通過學習新方法、新技巧及建立新習慣來獲得幸福。幸福感是人生追求的目標。你如何理解幸福?你要營造什麼樣的心態，才能在現在的大學校園生活和今後的成家立業、個人發展、創造價值的過程中體驗到人生的美好、快樂與幸福？本課程將全方位地向你展現通向幸福人生的認知思路，啓迪你的自我人文關懷修養，幫助你從思維的必然王國邁向自由王國。

通過本課程的學習可以幫助學生們正確的理解和解釋幸福、增進主觀幸福感，在學習中逐漸讓學生具備預測影響幸福的因素的能力。幫助學生建立積極的樂觀解釋風格，從正向的角度看待個人與組織、社會的關係，形成“社會人”的意識，樹立幸福來自於為社會、組織做出積極貢獻的幸福理念，使得學生更加接近幸福。

本課程包括以下五大部分：

1、積極地人文關懷單元，三講：生命的意義、美在心中、文化的取向；

2、積極的心理體驗單元，五講：幸福與你同行、價值觀與人生髮展、自我—人生的風向標、問世間，情為何物、人格與命運；

3、積極的學習觀、職業觀單元，三講：考察學習觀、點評職業觀、生財有道；

4、積極的生活觀單元，四講：和睦的家庭關係、和諧的人際關係、甜蜜的戀愛關係；

5、積極的心理調節單元，三講：壓力與緩解、平衡的心身關係、尋求改變的方法。 ^[1]