痰濕質

體質現象是人類生命活動的一種重要表現形式，是指人體生命過程中，在先天稟賦和後天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質。

“王琦中醫體質九分法”－－包括平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣鬱質、特稟質等9種基本類型，不同體質類型在形體特徵、生理特徵、心理特徵、病理反應狀態、發病傾向等方面各有特點；“三辨理論”——辨體、辨病、辨證診療模式等。

體質類型痰濕質 ^[1] 

定義由於水液內停而痰濕凝聚，以黏滯重濁為主要特徵的體質狀態。

成因先天遺傳，或後天過食肥甘。

特徵①形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟。

②心理特徵：性格偏温和，穩重恭謙，和達，多善於忍耐。

③常見表現：主項：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多。副項：面色黃胖而黯，眼胞微浮，容易睏倦，平素舌體胖大，舌苔白膩，口黏膩或甜，身重不爽，脈滑，喜食肥甘，大便正常或不實，小便不多或微混。

④發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病證。

⑤對外界環境適應能力：對梅雨季節及潮濕環境適應能力差，易患濕證。

體質分析痰濕泛於肌膚，則見體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面色黃胖而黯，眼胞微浮，面部皮膚油脂較多，多汗且黏；“肺為貯痰之器”，痰濁停肺，肺失宣降，則胸悶，多痰；“脾為生痰之源”，故痰濕質者多喜食肥甘；痰濕困脾，阻滯氣機，困遏清陽，則容易睏倦，身重不爽；痰濁不泛於口，則口黏膩或甜；脾濕內阻，運化失健則大便不實，小便微混；水濕不運，則小便不多。舌體胖大，舌苔白膩，脈滑，為痰濕內阻之象。

痰濕內盛，陽氣內困，不易升發，故性格偏温和，穩重恭謙，和達，多善於忍耐；痰濕內阻易患消渴、中風、胸痹等病證；痰濕內盛，同氣相求，對梅雨季節及潮濕環境適應能力差，易患濕證。

痰濕質的成因和先天遺傳，或後天吃得太好、太油膩等有關。這種體質的人不少是單位領導，或者是老闆，生活安逸，以中年人、男性人羣居多，平時偏愛甜食、肉食，喜歡睡覺，不喜歡運動。建議飲食以清淡為原則，適宜食用具有健脾、化痰、除濕功效的食物，少吃肥肉及甜、粘、油膩的食物。多進行户外活動，堅持體育鍛煉；不要過於安逸、貪戀牀榻；節制大喜大悲，培養業餘愛好，轉移注意力。

痰濕質：“大肚子”喝冬瓜湯 ^[2] 

特徵表現：大腹便便，晚上睡覺鼾聲如雷，平日裏光彩照人，腦門油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現糖尿病和高血壓等慢性病。

養生推薦：冬瓜湯。

冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質的人一定要控制甜食和油膩的食物。