生燻仔雞

生燻仔雞

沿江菜

健脾開胃調理補虛養身調理

主料：母雞（1500克）

輔料：米飯（蒸）（150克）

調料：姜（10克） 小葱（25克） 花椒（5克） 茶葉（25克） 鹽（10克） 黃酒（10克） 麥芽糖（5克） 白砂糖（20克） 辣醬油（50克） 香油（30克）

1. 雞宰殺治淨，再將鹽、薑片、葱10 克、花椒10 粒撒入淨雞腹內揉擦醃漬15 分鐘左右；

2. 醃漬過的雞用開水燙一下，使雞皮收縮，擦乾水分，抹上一層稀麥芽糖，再抹上一層香油，放在風口處吹乾表面；

3. 用鐵鍋1 只，鍋內先撒勻米飯，再撒上花椒10 粒、浸濕的茶葉和白糖，放上鐵絲箅，箅上鋪一層葱，將雞脯朝上放在葱上，蓋嚴鍋蓋，先用大火燒；

4. 燒至鍋中冒黃煙時，在周圍淋清水約200毫升，以產生蒸氣，然後壓火燜約30分鐘取出；

5. 雞取出後，表面塗一層香油，斬成條塊，放在盤內碼成雞形，配上辣醬油佐食。

口味：清香味

成品金黃油亮，香氣濃郁，肉質鮮嫩，薰香中帶有茶葉清香，風味獨特。

1. 將雞洗淨從翅下開一小口，掏盡內臟和雞嗉，清水沖洗，再用潔布拭乾腹內血水；

2. 燻時一定要將蓋蓋嚴，保證雞的成熟及原質原味。

母雞：雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及葱蒜等一同食用；

與芝麻、菊花同食易中毒；

不宜與李子、兔肉同食，會導致腹瀉；

與芥末同食會上火。

米飯（蒸）：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。

母雞：母雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

米飯（蒸）：米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

煙燻是安徽沿江一帶擅長的烹飪技法，有生燻、熟燻之分。生燻技術要求較高，能更好地保持原質原味。“生燻仔雞”採取整隻煙燻。其烹製特點為燻時淋水，燻中有蒸，使整雞內部熟透。

·熱量 （4409.55千卡）

·蛋白質（309.44克）

·脂肪 （282.98克）

·碳水化合物（155.57克）

·膳食纖維 （2.50克）

·膽固醇 （2490.00毫克）

·維生素A （2123.95微克）

·胡蘿蔔素 （234.00微克）

·硫胺素 （0.81毫克）

·核黃素 （0.70毫克）

·尼克酸 （135.26毫克）

·維生素C （5.65毫克）

·維生素E （40.90毫克）

·鈣 （106.15毫克）

·磷 （1910.35毫克）

·鉀 （4250.45毫克）

·鈉 （4875.24毫克）

·鎂 （280.15毫克）

·鐵 （21.78毫克）

·鋅 （23.64毫克）

·硒 （1.18微克）

·銅 （1.56毫克）

·錳（2.30毫克）