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炸雞腿

鎖定
炸雞腿是以雞腿、雞蛋、麪粉、雞肉為主要食材,植物油、料酒、鹽、濕澱粉量、味精、葱、姜、椒鹽為調料炸出來的一種食物。具有色澤金黃豔麗,雞肉焦嫩適口的特點。
中文名
炸雞腿
外文名
chicken fried
分    類
肉類小吃,油炸類
口    味
油炸、脆、鮮香
主要食材
筍雞腿,雞蛋,麪粉,雞肉

炸雞腿所屬菜系

全部

炸雞腿原料

主料 筍雞腿1對。雞蛋2個。調料植物油500克,(實耗油50克),料酒30克,鹽5克,濕澱粉量,味精5克葱、姜各15克,椒鹽10克。

炸雞腿製作過程

(1) 將生雞腿剖開,骨成柄,用刀尖將筋切斷,穿成無數小孔浸入料酒味精、鹽和切成塊狀的葱、薑汁中,入味約1~2小時。(2) 將浸好的雞腿抖掉葱、姜,蘸上用蛋清、濕澱粉攪成的濃糊,下炒勺熱油中用旺火約炸15分鐘呈金黃色時撈出,蘸椒鹽食用即可。
炸雞腿 炸雞腿
[原料/調料]
雞腿2個、雞蛋2個。
花生油500克(實耗油80克)、鹽10克、味精10克、紹酒5克、幹生粉適量、麪包渣50克。
[製作流程]1、雞腿用刀把骨頭去掉,再用刀背把雞肉拍松,加入鹽、味精、紹酒醃30分鐘。
2、雞蛋打散,加清水、生粉調成糊,把醃好的雞腿掛上糊,粘上面包渣待用。
3、燒鍋下油,待油温100度時,下入雞腿炸至外酥裏嫩剷起入碟。
用料:
雞下腿5只(約500克重),幹葱2粒,薑汁1湯匙,靚蝦醬1匙。糖半茶匙,酒1湯匙,生粉半湯匙配成醃料
做法:
①雞腿洗淨,抹乾水份,略切開。
②幹葱去衣洗淨,剁茸,與薑汁、蝦醬、醃料同拌勻。
③將上項材料與雞腿拌勻,醃1小時。
④燒油至大熱,放入雞腿炸至微黃色,轉中火再炸至熟(約10至15分鐘),撈出,濾去油份,便可供食用。

炸雞腿食物營養成分

食物名稱 炸雞腿
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 190 千卡
蛋白質 24 g
脂肪 10.3 g
膽固醇 131 mg
飽和脂肪酸 3.2 g
多不飽和脂肪酸 4.6 g
單不飽和脂肪酸 1.5 g
碳水化合物 0.5 g
474 mg
23 mg
195 mg
320 mg
15 mg
1 mg
1.95 mg
維生素B1(硫胺素) 0.1 mg
維生素B2(核黃素) 0.32 mg
煙酸(煙酰胺) 6.49 mg
維生素B6 0.32 mg
維生素B12 0.61 μg
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