深淵

為什麼抑鬱會如此普遍和持久，為什麼這一症狀如此難以得到治癒？羅森伯格從科學家和抑鬱患者的角度分析了這一系列問題。整合實驗研究和流行病學的研究，以及臨牀工作者和抑鬱症患者個人的聲音，本書就抑鬱為什麼會持續存在提出了大膽的解釋，並對日益普遍的抑鬱污名給出了説明。羅森伯格為自 己和其他抑鬱患者提供了恢復健康的希望，指出了治療抑鬱的新路徑。必須承認，並非是某個單一因素導致了抑鬱，他從進化角度就這一消極情緒了新模型和新理論。例如，低落的情緒可能使你在加工信息時更具有質疑精神，更加深思熟慮、小心謹慎。輕度抑鬱可能就像“情感上的繭”，讓你有機會留出時間來思考哪裏出錯了。 ^[1] 

喬納森·羅森伯格，南佛羅里達大學心理學副教授，情緒和情感實驗室負責人。他的文章發表在《科學美國人》（科普雜誌）《紐約時報》《華爾街日報》等知名雜誌上。 ^[1] 

第一章為什麼我們需要理解抑鬱的新思路

抑鬱的缺陷模型

心境科學的思路

絕不只是語言

第二章尋找抑鬱的源頭

心境低落的好處

心境低落的代價

輕抑鬱和重抑鬱

適應裝置不斷變化的成本收益率

第三章動物也抑鬱

暗房：抑鬱的動物模型

其他動物中的重抑鬱

心境低落與社會聯繫的斷裂

第四章喪鐘響起：作為抑鬱普遍誘因的死亡

抑鬱到底還是抑鬱

喪親之痛：理解抑鬱的道路

提供終止抑鬱的線索

第五章心境低落的苗牀

輕抑鬱真的無足輕重嗎？

心境是如何展開的

導致心境低落的事件

導致心境低落的氣質

導致心境低落的日常活動

路在前方

第六章陷落

因思考而煩惱

堅持的代價

大眾狂歡：文化與對幸福的追求

現在怎麼辦？

第七章黑洞：重抑鬱的心理生物學

情緒的背景鈍感性

為什麼重抑鬱會持續下去？

眺望遠方

第八章起伏：抑鬱的緩解

快步向前

痛苦前行

走向地獄邊緣

第九章地獄邊緣

自由自在

第十章復原的光榮

抑鬱後的個人成長：西爾維的故事

幸福的螺旋式上升

從抑鬱中復原和人生志向

面向成年人：關於抑鬱的國民對話 ^[1]