海藍

1997年是海藍從復旦博士畢業之後，到美國攻讀眼科博士後的第四年。在國內她是中國眼科之父郭炳寬先生的關門弟子，留學期間師從美國眼科協會副主席，順利畢業前途不可限量。然而此時的她卻做出了一個驚人的選擇，放棄了即將獲得的眼科博士後榮譽，轉學心理學，第一年她已經是37歲了，在所有常人眼中這無疑是一個瘋狂的決定。20年成就積累消失於一昔，年近40歲，從零做起，背井離鄉，前途未卜，這樣的選擇真的是瘋了才會做出來的嗎？可事實上，海藍不僅沒“瘋”，她還清醒地意識到“人的一生其實我們真正醒着活着的時間，有三分之二的時間是在工作，那既然工作佔了我們人生很大的一部分，幹嘛不做一件自己喜歡做的事情”。就是這樣一個想法支持着海藍毅然拋棄了她此時已有的功名成績，但真正開始卻不是件那麼簡單的事情，甚至很多周圍的人打擊她説“你在美國你有口音，文化你也不懂，你還學一個心理，完了以後，你怎麼找工作呢”。可海藍就覺得“我們總會有飯吃，餐館打工咱們也能有飯吃，既然人生那麼短，何不遵從自己的心去做自己喜歡的事情”。

英文名：Helena

出生地：中國內蒙古

出生日期：1961年

職業：幸福力導師

畢業院校：上海復旦大學，美國Peabody College of Vanderbilt University

1993年，獲上海復旦大學醫學博士

人物照片(7張)

1994年，美國德州貝勒醫學院（Baylor）神經科學的博士後

1999年，美國田納西州範德比爾大學（Vanderbilt）攻讀心理學碩士

2002年，任Vanderbilt大學EAP心理諮詢師

2003年，美國最大的心理健康中心（Centerstone）移民部主任和身心健康顧問

2006年，作為英國EAP 服務公司PPC-worldwide的中國區技術總監回到中國上海

2008年，作為汶川地震救災志願者，帶領“心靈守望計劃”心理援助團隊駐紮四川

2011年，回到北京，與北京華夏心理教育中心等公司合作，開展心身體驗式壓力管理、抗挫折能力和危機干預培訓。

2012年受楊瀾女士邀請作為陽光媒體集團天下女人幸福力課程首席心理專家，以美國賓夕法尼亞你大學的Resilience(抗挫力)體系為理論基礎，結合東方身心修養的精髓，構建培訓課程，以幫助每一箇中國人成長、實現潛能，提升幸福感。

2015年5月，海藍博士創立“海藍幸福家” ^[6-7]  ，開創性地將Mindfulness(靜觀)、MSC（靜觀自我關懷）、PE（延長暴露療法）、Anxiety and OCD(焦慮與強迫症暴露療法)、Resilience(抗挫力)等世界最先進的科學方法與中國社會生活的實際情況相結合，逐步建立並不斷完善出一套幸福力同伴教育體系 ^[8]  ，致力於用同伴教育的方式 ^[9-10]  ，幫助家庭梳理三大核心關係——與自己、與愛人、與孩子的關係，在放下過去、面對現在、不憂未來的踐行中，實現內心的寧靜、與人的和諧。

受到了眾多知名媒體的關注，先後有浙江衞視、東方衞視、中央人民廣播電台經濟之聲、鳳凰衞視、四川衞視等電視媒體邀請海藍博士做專題節目，在《天下女人》、《天吶女人》 ^[11]  、《楊瀾訪談錄》 ^[12-13]  、央視《心理訪談》 ^[14]  、《中國麗人秀》、《春妮的週末時光》 ^[15]  、《北京書香》 ^[16]  等多檔節目特邀嘉賓。並相繼有《中國青年報》、《新民晚報》、《壹週刊》、《21世紀經濟報》、《深圳特區報》、《四川日報》、《慈善》、《父母必讀》、《媽咪寶貝》等雜誌及平面媒體做專訪。

海藍博士在人民大學、四川大學、四川成都大學 ^[17]  、雲南大學、廣州市第六中學、廣州祈福中學、朝陽實驗小學等校園舉辦了一系列公益講座 ^[18]  。 ^[19] 

海藍博士在壹心理、十點讀書會、大樹親子、荔枝微課等網絡平台開設公益課堂 ^[20]  。

海藍博士活動照片(6張)

海藍博士採用諮詢教練式方式培訓。在教學過程中，條理清晰、風格詼諧、互動性強，並將課堂所學與實際所用密切相連。海藍博士非常樂於與學員分享自己的經歷與感悟，通過增強講師與學員之間及學員與學員之間的互動交流，啓發學員從新的角度進行思考。她清晰、輕鬆、實效的授課方式深受一代又一代學員的深切歡迎。

在數十年的醫學生涯當中，海藍博士親歷了各種疾病患者的無望；人生旅途，海藍博士見證了各類成功人士的無奈和壓力。在自身倖免於難車禍後，海藍博士終感悟到，人生中最難得的是：無論遭遇和經歷什麼，無論怎樣的場景中，都能很快找到內心的平靜和與人的和諧。所以她決心將餘生致力於用最科學、有效的方法幫助大眾迴歸內心的平靜和與人的和諧。

在美期間，海藍博士就讀於世界著名Vanderbilt 大學的心理學專業，畢業後服務於全美最大的心理健康中心Centerstone，為來自世界三十多個國家的移民和難民提供心理治療服務。

2006年,海藍博士作為著名的EAP 服務公司PPC-worldwide的中國區技術總監回到中國，為多家國際知名企業（包括強生公司J&J company，保潔P&G，安利Amway，百氏可樂Pepsi，戴爾計算機Dell computer匯豐銀行等）及國內知名企業（華為集團，方正集團，中國移動，中國電力，軍隊及醫療系統等）提供EAP服務。

海藍博士與學員互動(4張)

震驚世界的5·12 汶川大地震發生後，海藍博士將全家搬到災區駐紮三年，根據本土文化和需求引進了世界上最有效的、系統的、科學的方法，帶領團隊為近十萬師生、企業以及政府機構人員提供了系統的評估、壓力管理、危機干預、創傷治療和抗挫力培訓服務。

數十年積累的國內外實用的先進理念和方法，加上自身豐富的臨場實踐經驗，海藍博士意識到只有“助人自助”才能最有效地幫助大眾。

秉承“助人自助”的理念，海藍博士綜合國內外資源，首創了系統、科學和有效的心理服務模式。這個模式旨在通過尋求人的內在力量來化解平常生活中的各種危機事件。

身心狀態、支持關係、抗挫力是一個人內在力量的核心要素。人在遇到生活中的危機事件，也就是我們所説的變化時，心理總會產生這樣或者那樣的問題。海藍博士針對心理出現的各種問題，引進了國外最先進、最有效的心理治療技術。

針對心理出現壓力，海藍博士與世界心理學權威機構美國賓夕法利亞大學合作，引進並本土化了美國賓夕法尼亞大學近30年的研究成果—Resilience訓練，系統地對青少年進行抗挫折與情感技能培訓。

2005年起，海藍博士作為高級培訓講師、臨牀總監和督導，為許多國內外公司、國家機構, 醫院和學校提供了關於人際交流與溝通、身心體驗式壓力管理、抗挫折能力和危機干預培訓。

活動照片(21張)

針對心理創傷，海藍博士引進了世界上治療心理創傷的最有效的方法PE，其創始人Edna Foa博士被美國《時代週刊》評為全球百名最有影響力人物之一。

針對自殺、自傷、他殺、他傷等行為，海藍博士與國際危機干預基金會展開全面合作，提出“危機干預應該是每個人都具備的能力”，併為“危機干預”的大眾化一直在努力。

此外，海藍博士還和國外的著名心理機構、專家建立了長期友好合作關係。與世界最大心理健康機構Centerstone合作，引進了系統科學的行為診療和管理程序；與曾與諾貝爾和平獎獲得者特瑞莎修女一起工作過三年的David Berceli博士合作，首次將創傷及壓力釋放訓練引入中國。

海藍博士在中美兩國獲得多項榮譽和獎勵，並因此受到了眾多知名媒體的關注，先後有鳳凰衞視、東方衞視、浙江衞視、四川衞視、中央人民廣播電台經濟之聲、德陽電視台等電視媒體邀請海藍博士做專題節目。並相繼有北京的《中國青年報》、《新京報》、上海的《解放日報》、《新民晚報》、《壹週刊》、廣州的《21世紀經濟報》、深圳的《深圳特區報》、成都的《四川日報》、重慶的《重慶日報》等國內著名平面媒體為海藍博士做專訪。

她任總督導的“心靈守望計劃”被中華人民共和國民政部評為“中華慈善獎最具影響力慈善項目”，胡錦濤總書記親自頒獎。

海藍博士的努力，得到了黨和政府的認可，先後得到省、部、市等各級領導的親切接見。

用海藍博士的話來概括成功人生：“我認為人生真正的成功是在任何和每一次跌宕起伏中，都能很快的恢復內心的寧靜和與人的和諧，並能堅定、樂觀地向夢想努力。”

政府機構：中共四川省團委、中國邊防警察、中國信訪局、中國婦聯、温州市婦聯、德陽市婦聯、紹興市婦聯

企業&銀行：強生公司J&J company、百事可樂Pepsi、戴爾計算機、安利Amway、保潔P&G、方正集團、3M、英特爾Intel、德勤會計事務所、浙江海寧宏達教育集團、富得樂公司、上海恩維恩健康美容管理中心、中國聯通、中國移動、中國電力局、華為、Acushnet、匯豐銀行

學校&醫院：華東師範大學、上海中醫藥大學、上海大學、上海福山路外國語小學、人民大學 ^[21]  、四川大學、四川成都大學 ^[22]  、雲南大學 ^[23]  、廣州市第六中學 ^[24]  、廣州祈福中學 ^[25]  、朝陽實驗小學 ^[26-27]  、包頭醫學院、上海東方醫院、包鋼醫院、呼和浩特市醫院、浙江海寧人民醫院

2023年4月8日，入選《2023中國品牌女性500》榜單，位列第425 ^[28]  。