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沙茶牛柳
鎖定
- 中文名
- 沙茶牛柳
- 主要原料
- 牛肉,沙茶醬
- 是否含防腐劑
- 否
- 主要食用功效
- 強健筋骨,化痰息風
沙茶牛柳做法
1、將牛肉切成5mm寬的片,然後再片成柳。用1湯匙醬油、1湯匙酒、1湯匙生粉和1湯匙水抓勻入味。炒之前再拌入1湯匙冷油,這樣炒的時候就容易分開了。
2、3-4瓣蒜切成末,雪豆去梗洗淨濾幹。炒鍋燒熱,入1/2湯匙油,放入蒜末炒香,再將雪豆放入炒一分鐘,加少許鹽調味,盛出放入盤中作墊底。
4、炒鍋燒熱,如油1湯匙,在將牛肉滑入炒散至六成熟,加入(3)中的汁,炒勻,稍微收汁,出鍋放在雪豆上就好了。
沙茶牛柳膳食食療
牛柳:含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為:牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛,筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
沙茶牛柳注意事項
牛柳是牛裏脊的位置,肉質細嫩,適合炒制。用刀背先輕拍,可以拍斷牛肉筋理,使肉口感更嫩。
最後單獨炒牛柳時再放老抽,如果在炒青椒和洋葱時就放老抽,青椒和洋葱就會變色,影響最後成品的色澤。