技術訓練

為掌握武器、器材的操作使用和維修保養技能所進行的訓練。它是戰術訓練的基礎，是構成戰鬥力的重要因素。技術訓練是隨着科學技術的進步，武器、器材的不斷更新而發展變化的。 冷兵器時代，軍隊使用刀、矛、劍、戟等,技術訓練內容和方法都比較簡單,主要是訓練使用兵器的技巧動作。進到火器時代後，隨着火藥、蒸汽機、內燃機、渦輪發動機在軍事上的應用，相繼出現射擊訓練、駕駛訓練、飛行訓練以及其他專業技術訓練，並建立了專門進行技術訓練的學校。

第二次世界大戰以來，由於導彈、核武器的出現以及激光、電子計算機在軍事上的應用，技術訓練有了新的發展，內容更加複雜，分科更細，要求更高，訓練方法和手段也逐步多樣化。

中國人民解放軍的技術訓練在軍事訓練中佔有重要地位。在歷次革命戰爭時期，主要是以步兵為主的射擊、投彈、爆破、土工作業和刺殺等技術訓練。隨着特種兵部隊的建立，開展了炮兵、坦克兵、工兵、通信兵等專業技術訓練。中華人民共和國成立後，中國人民解放軍開始了現代化、正規化建設。海軍、空軍和其他兵種相繼組建,裝備進一步改善,技術訓練有了新的發展。1950年以後，陸續頒發各種教令、教範，統一了技術訓練的內容、標準；組建和擴建了培養專門人才的各種技術院校和訓練基地；建立了一套技術訓練制度和訓練保障措施;各軍種、兵種部隊和院校進一步加強了技術訓練,軍官、士兵的現代化技術水平已有很大提高。

技術訓練通常包括：坦克、飛機、艦艇和車輛的駕駛技術，各種槍、炮的射擊技術，各種導彈的發射、制導技術，各種機械、器材和電子設備的操縱使用、維修保養技術等。訓練的主要內容是：各種武器、器材的技術戰術性能，構造、用途及工作原理，檢查、保管、維修、保養的方法，預防和排除故障的措施，操縱、駕駛的規則和動作要領以及戰鬥運用等。 技術訓練

技術訓練強調理論聯繫實際，實物教學，精講多練，苦練基本功。廣泛採用電化教學和模擬訓練。重視在不同地形、氣象條件下的訓練，嚴格操作規程，制定安全措施，防止發生事故。

現代軍事科學技術的發展，使武器、器材更加複雜，操作使用和維修保養技術要求愈來愈高，專業化程度日益加強。因此，許多國家的軍隊在技術訓練中，愈來愈重視加強訓練設施以及專業化訓練基地建設，研製和使用模擬器材進行訓練，培養多種專業技術人才。

想象法是指在練習前，通過對技術要領的想象，在大腦皮層中留下技術“痕跡”，然後在練習中激活這些痕跡，使技術動作完成得更為順利和正確的一種訓練方法。此種方法在優秀運動員中運用的更為普遍。

在想象法運用過程中，要與各種感覺相結合，即在頭腦中對技術動作想像的同時，同步的與各種感覺（肌肉用力感、空間感、方向感、平衡感和速度感等）結合起來，把頭腦中的想象變成運動器官的操作性活動。

想象法在運動訓練中應用的舉例 ：

1、背越式跳高中的應用

2、排球扣殺訓練中的應用

3、網球的發球

4、籃球的投籃技術

5、武術套路

表象法又稱念動法，是指運動員在頭腦中對過去完成的正確的技術動作的回憶與再現，換取臨場感覺的訓練方法。通過多次動作表象，提高運動員的表象再現及表象記憶能力；可以使運動員的注意力集中於正確的技術要求，有利於提高心理穩定性，從而促進技術的掌握。

表象法在運動訓練中應用的舉例 ：

1、足球的基本技術

2、武術的基本技術

3、射擊技術 ^[1] 

一、把握項目制勝規律

制勝規律是指在競賽規則的限定內，教練員、運動員在競賽中戰勝對手，爭取優異成績所必需遵循的客觀規律，包括制勝因素和制勝因素之間的本質聯繫。

制勝因素就是對專項運動成績有決定性影響的因素。如乒乓球：快、轉、準、狠、變，排球：高、全、快、變。

二、培養戰術意識-核心環節

術意識包括戰術信息選擇和戰術行為決策組成。其內容： 戰術運用的目的性； 戰術變化的靈活性；

戰術配合的協同性； 戰術行為的隱蔽性；

三、培養戰術運用能力

要求：1. 明確目的性和針對性；2. 高度的實效性；3. 高度的靈活性；

四、處理好個人戰術行為與集體戰術配合的關係

戰術配合：活動方式的協調程度、心裏默契的協調稱度

集體戰術要求：嚴密的組織性；高度的一致性；高度的協調性

五、 重視戰術組合（戰術的複合化）

–程式性組合：將各種戰術行為在空間上、時間上按一定的順序所構成的戰術組合。 –創造性組合：根據比賽臨場變化情況，不按固定程式。創造性的將幾套戰術組合在一起，表現為隨機性。

戰術能力指運動員（隊）掌握和運用戰術的能力，是運動員（隊）整體競技能力水平的重要組成部分。 技能主導類格鬥對抗性項羣、同場對抗性項羣、隔網對抗性項羣隊運動員戰術能力的要求最高。 ^[2]