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小豆粥

鎖定
小豆粥是特色傳統小吃之一,具有解毒排膿,利水消腫、清熱去濕、健脾止瀉的功效,口味稍甜,但食用起來卻不會感到膩,小豆粥營養豐富可早晚各食。
中文名
小豆粥
口    味
解毒排膿,利水消腫
主要食材
紅小豆
調    料
澱粉
所屬菜系
全部

小豆粥製作原料

紅小豆1000克,紅糖600克,糖桂花50克,澱粉200克,鹼適量。

小豆粥製作過程

1、紅小豆去皮雜物,洗淨,鍋裏放清水5000克,下入紅小豆,加鹼,先用大火,後用微火,煮至軟爛,加入紅糖攪勻。
2、澱粉用涼水調勻,在小豆粥熟時下,下入水澱粉勾芡,使粥富有粘性。最後放入糖桂花,攪勻即可食用。

小豆粥食物營養成分

食物名稱 小豆粥
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 62 千卡
蛋白質 1.2 g
脂肪 0.4 g
碳水化合物 13.7 g
不溶性膳食纖維 0.6 g
2 mg
17 mg
14 mg
45 mg
13 mg
0.09 mg
0.6 mg
0.03 mg
0.33 mg
0.5 μg
煙酸(煙酰胺) 0.2 mg
維生素E 0.19 mg
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