-
小豆粥
鎖定
小豆粥是特色傳統小吃之一,具有解毒排膿,利水消腫、清熱去濕、健脾止瀉的功效,口味稍甜,但食用起來卻不會感到膩,小豆粥營養豐富可早晚各食。
小豆粥製作原料
小豆粥製作過程
2、澱粉用涼水調勻,在小豆粥熟時下,下入水澱粉勾芡,使粥富有粘性。最後放入糖桂花,攪勻即可食用。
小豆粥食物營養成分
食物名稱 | 小豆粥 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 62 千卡 |
蛋白質 | 1.2 g |
脂肪 | 0.4 g |
碳水化合物 | 13.7 g |
不溶性膳食纖維 | 0.6 g |
鈉 | 2 mg |
鎂 | 17 mg |
磷 | 14 mg |
鉀 | 45 mg |
鈣 | 13 mg |
錳 | 0.09 mg |
鐵 | 0.6 mg |
銅 | 0.03 mg |
鋅 | 0.33 mg |
硒 | 0.5 μg |
煙酸(煙酰胺) | 0.2 mg |
維生素E | 0.19 mg |