寧海温泉

温泉，在華東地區並不多見。寧海温泉的水質在全國名列前茅，最適合休閒、養生、保健旅遊，早就是遠近聞名的旅遊度假勝地。

如今，重新修建了四星級標準的温泉大酒店，開發成為集旅遊、療養、度假、避暑為一體的大型度假新村，“天明山南溪温泉”的匾額就是郭沫若在上世紀60年代初題寫的。國畫大師潘天壽也在那時候到過温泉，題詩作畫，對温泉給予很高評價，現建有潘天壽詩碑亭。

這裏温泉水採自158米深的地下層，日出水量約2500噸。水温在49.5℃左右，常年恆久不變。水質極佳，含有氡、鋰、鍶、氟、鉀、鈣等20多種礦物質和微量元素，不同於一般的硫磺泉。

“温泉水滑洗凝脂”，寧海温泉勝過曾深得唐代楊貴妃寵愛的陝西臨潼華清池，入水污垢即除。洗浴後皮膚滑爽，渾身舒暢，氣血通順，心曠神怡。這裏的温泉水質對心血管、神經系統、內分泌、風濕性關節炎及皮膚病有明顯療效，具有“有病治病，無病健身”的保健養身功能。

温泉景區羣山環抱，峽谷幽長，全長2.8公里。近萬畝的闊葉喬木遮天蔽日，翠柏蒼松，鳥語花香，形成碩大的天然“大氧吧”。在青山綠水中徜徉，你完全可與大自然交融在一起。

温泉景區供分仙人谷景區、卧龍谷景區、錦繡谷景區、聞鶯谷景區，著名景點為普濟橋、映天池、銀蛇瀑等。可供遊客你浴後隨意徜徉、遊覽，優遊大自然。

交通

乘車路線：從寧波汽車南站乘到寧海的客車，長途客車到梅林站下車，中巴車到西店站下車；寧海到温泉有直達中巴；上海復興中路585號寧波天河生態風景區散客中心乘專線大巴，4個多小時就可到達寧海温泉大酒店。

自駕線路：上海出發，走滬杭甬高速，到寧波後轉甬台温高速(即同三高速)，在寧海的寧海、象山出口下高速，隨即掉頭往深甽鎮開，經過深甽鎮後繼續往温泉方向行駛，幾分鐘後即到，寧海温泉大酒店位於路之盡頭。(還有一種走法是提前一個出口下來，在西店下高速後往前一直開，20分鐘可到寧海温泉)總程共需5個小時，路橋費約200元。

門市價：228元　網絡售價：198元

兒童身高1.1米（不包含）以下免費；兒童身高1.1米（含）-1.4米（不含）購景區兒童票100元/位；140CM以上全票

景區温泉營業時間：週一至週五12：00—23：00，週六、週日10：00—23：00

門票説明：只限寧海森林温泉度假村温泉泡湯門票，游泳，擦背、按摩、足療等費用另計

適合場所:寧海森林温泉度假村&寧海森林温泉會所

普濟橋：位於卧龍谷和仙人谷的交匯口上。這是一座單孔石橋，它造型優美，結構科學，形體古樸。據《普濟橋碑記》載：橋建於同治十三年（1874年）。上通寧紹，下通台温，實為交通要道。

仙人跡：從普濟橋沿仙人谷上行二里許，我們可以看到仙人跡景區。這是一對間距甚大，向下行走的腳印，深深地印在溪邊的岩石上。相傳，是仙人留下的腳印，大概仙人也陶醉這裏的景色而著腳忘還。

劍門。仙人跡上行不多遠，便有兩塊巖壁對峙如劍，惟妙惟肖，讓人叫絕。羊祜洞：從卧龍谷上行二百多米，再左拐上山不遠，便到。洞廣約10平方米，人弓身而進，內高數米，有泉穿巖而滴。傳説西晉大臣羊祜，隨晉武帝南下謀劃滅吳，曾駐軍於此，遍施撫慰。民間還有洞中借蜿的傳説。與別的借碗傳説大同小異。

猴峯亭：從温泉大酒店抬頭北望，頭頂百米處絕壁上，有一亭子凌空而築，猶如在突兀的峯巖上，攀登戲耍的頑皮獼猴。亭上還有全國人大常委會副委員長嚴濟慈所題的“猴峯亭”匾額。

映天池：在大酒店的上游不遠處。湖中碧波盪漾，湖心亭、觀池亭、高空索橋和自划船，交相輝映，是一幅天然的山水畫。喜歡划船的朋友還可以體驗一下“船行明鏡中，鳥度畫屏間”的真趣。

在泡温泉時，温泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環、加速新陳代謝。温泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。因此，泡温泉既能驅寒、健身，還有利於一些疾病的治療。温泉的益處主要有以下兩個方面：

温度作用：池水温度在37℃-40℃時，對人體有鎮靜作用，對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。池水温度在40℃-43℃時，稱高温浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。

水壓和浮力的作用：入浴温泉時，水對人體產生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環器官和呼吸機能，有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動比較方便，泡温泉對半身不遂、運動麻痹和風濕病患者進行運動訓練，對恢復健康有很大作用。

温泉的療效：

温泉具有療效，是全世界的愛好者都深信不疑的信條，只是説法不同。依照一份日本的研究顯示，温泉的療效，受到其本身的温度、酸鹼值、流量、礦物成分等內在因子，有絕對的關聯；而温泉所在的地形、氣候等外在因素，也會影響温泉的作用。至於醫療方式，則更是千奇百怪如「浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療」等，應有盡有

1.温泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。

2.温泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。

3.瀑布浴可活絡筋骨，減輕痠痛等症狀。不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。

4.露天温泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏鬆症患者有特別幫助，温泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。

5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水温及時間以個人舒適為宜，切勿温差達大造成身體不適。

6.温泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

儘管泡温泉對健康有種種好處，但不是人人都適用。專家提醒説，對於泡温泉，下面幾點尤其需要注意：

1、高血壓、心臟病患者，在規則服藥的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

2、部分皮膚病患者，不宜泡温泉。泡温泉雖有美膚的療效，但對於患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由於加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，會惡化症狀。

3、泡温泉後，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。

4、泡温泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正釋放身心壓力。

進入寧海温泉的卧龍谷，可見路右側的幽幽溪流蜿蜒而行，如果登至峯頂俯視，長長的溪谷猶如巨龍橫卧，上游的映天池、千步階恰似龍頭、龍鬚，故名卧龍谷。當地的百姓，還有一個關於卧龍谷的神奇傳説：東海有龍女，因傾慕寧海温泉的秀峯碧水，紅霞白鷺、田園林舍，不顧天規，擅離龍宮，來到卧龍谷，一住就是數天（人間已過數百年）。此事，震怒了玉帝，於是就派天兵來捉那龍女問罪。龍女無奈，只得將護身寶物龍珠拋下山谷，以寄愛心。頓時只見火光閃閃，少頃，火光慢慢下沉。不久，熱氣和熱水汩汩而出，這便是今日的温泉泉眼。再説那龍女，因拋下護身寶物--龍珠，再也回不了龍宮，就卧在山谷永不離去，那便是今天的卧龍谷。