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南豆腐

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南豆腐又稱石膏豆腐,它使用的成型劑是石膏液,與北豆腐相比,質地比較軟嫩、細膩。
用石膏做豆腐。農村是比較常見的。主要程序跟做滷水、醋水、“甜樹葉子”豆腐是一樣的,只不過是用石膏代替滷水、醋水、甜葉汁而已。色澤潔白,質地細膩、軟嫩,富含蛋白質,營養價值高,常食石膏豆腐,可使人的面部變得白嫩。
中文名
南豆腐
主要食材
黃豆,石膏
分    類
家常菜
特    點
軟嫩、細膩

南豆腐分類

南豆腐色澤白,非常嫩。而北豆腐則相對發黃,比較老。南豆腐是用石膏作為凝固劑的,而北豆腐是用鹽滷作為凝固劑的。北豆腐或稱北方豆腐,又稱老豆腐、硬豆腐,指用鹽滷作凝固劑製成的豆腐。其特點是硬度、彈性、韌性較南豆腐強,而含水量較南豆腐低,一般在80%~85%之間。北豆腐又稱滷水豆腐,顧名思義它的成型劑是滷水,相比南豆腐質地要堅實一些,但切面不如南豆腐細滑。 隨着食品市場的豐富,又有了很多新型的豆腐可供選擇。

南豆腐生產方法

  1. 備料:取上等大豆20kg,清水淘洗去除塵土、砂石等雜質;
  2. 浸泡:在大豆中加入清水,水面超過大豆一指長或更高為準,浸泡5個小時左右,此時大豆吸水後變得脹大,呈現嫩黃色。
  3. 研豆:浸泡好的大豆放入石磨中,並連續加入清水研磨,成糊狀;
  4. 煮漿:磨後的豆糊放入鍋中煮沸,此時要注意鍋底要不斷攪拌;
  5. 過濾:用細小孔紗布將煮好的豆漿過濾,去除其中的豆渣;
  6. 點豆腐:在豆漿中加入滷水並不停攪拌,至豆腐凝固,放置約15分鐘;
  7. 成型:將豆腐腦倒於模具中,並擠壓出其中的水分,放置15分鐘;
  8. 成品:去掉模具,豆腐即做好可以食用了。 [1] 

南豆腐工藝流程

  1. 大豆→泡豆→磨漿→過濾→燒煮→點漿→上包→成品 [1] 

南豆腐豆腐挑選方法

平時我們去超市裏買的一盒一盒的豆腐,都是南豆腐,水分比較多,也比較嫩,不適合炒菜,但可以用來做湯。飯館裏的小葱拌豆腐,用的是南豆腐。而超市裏現做的那種一塊一塊的豆腐,都是北豆腐,看上去比較老,適合用來炒菜。挑選豆腐是有訣竅的,優質的豆腐切面比較整齊,無雜質,豆腐本身有彈性;劣質豆腐則不然,切面不整齊有時還嵌有雜質,容易破碎,表面發黏。

南豆腐如意白玉湯

原料:北豆腐200克、水發冬菇75克、青豆100克
製作: 1、豆腐切方形,青豆煮熟,冬菇治淨。
2、豆腐下6成熱油中,煎至兩面金黃,加醬油、料酒、白糖、味精、鮮湯,用小火燒入味後勾芡裝盤。 [2] 
3、鍋留底油,下香菇、青豆煸炒、加料酒味精、鹽﹑鮮湯,入味後勾芡淋少許香油,放到豆腐中央即成。

南豆腐食物營養成分

食物名稱 嫩豆腐
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 56 千卡
蛋白質 4.9 g
脂肪 3 g
脂肪酸 3 g
飽和脂肪酸 0.5 g
多不飽和脂肪酸 1.5 g
單不飽和脂肪酸 0.6 g
水分 89 g
碳水化合物 2 g
膳食纖維 0.3 g
可溶性膳食纖維 0.1 g
不溶性膳食纖維 0.2 g
灰分 0.7 g
葉酸 11 μg
αE 0.1 mg
(βγ)E 2.1 mg
δE 0.9 mg
7 mg
44 mg
81 mg
150 mg
43 mg
0.31 mg
0.8 mg
0.15 mg
0.5 mg
維生素B1(硫胺素) 0.1 mg
維生素B2(核黃素) 0.04 mg
煙酸(煙酰胺) 0.2 mg
泛酸 0.09 mg
維生素B6 0.06 mg
維生素E 3.1 mg
維生素K 12 μg
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參考資料
  • 1.    劉寶家、李素梅..食品加工技術、工藝和配方大全 (精選版·上冊):柳東科學技術文獻出版社,2005
  • 2.    醬香肉末豆腐  .美食之家[引用日期2013-04-05]