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南豆腐
鎖定
南豆腐又稱石膏豆腐,它使用的成型劑是石膏液,與北豆腐相比,質地比較軟嫩、細膩。
用石膏做豆腐。農村是比較常見的。主要程序跟做滷水、醋水、“甜樹葉子”豆腐是一樣的,只不過是用石膏代替滷水、醋水、甜葉汁而已。色澤潔白,質地細膩、軟嫩,富含蛋白質,營養價值高,常食石膏豆腐,可使人的面部變得白嫩。
- 中文名
- 南豆腐
- 主要食材
- 黃豆,石膏
- 分 類
- 家常菜
- 特 點
- 軟嫩、細膩
南豆腐分類
南豆腐色澤白,非常嫩。而北豆腐則相對發黃,比較老。南豆腐是用石膏作為凝固劑的,而北豆腐是用鹽滷作為凝固劑的。北豆腐或稱北方豆腐,又稱老豆腐、硬豆腐,指用鹽滷作凝固劑製成的豆腐。其特點是硬度、彈性、韌性較南豆腐強,而含水量較南豆腐低,一般在80%~85%之間。北豆腐又稱滷水豆腐,顧名思義它的成型劑是滷水,相比南豆腐質地要堅實一些,但切面不如南豆腐細滑。 隨着食品市場的豐富,又有了很多新型的豆腐可供選擇。
南豆腐生產方法
- 備料:取上等大豆20kg,清水淘洗去除塵土、砂石等雜質;
- 浸泡:在大豆中加入清水,水面超過大豆一指長或更高為準,浸泡5個小時左右,此時大豆吸水後變得脹大,呈現嫩黃色。
- 研豆:浸泡好的大豆放入石磨中,並連續加入清水研磨,成糊狀;
- 煮漿:磨後的豆糊放入鍋中煮沸,此時要注意鍋底要不斷攪拌;
- 過濾:用細小孔紗布將煮好的豆漿過濾,去除其中的豆渣;
- 點豆腐:在豆漿中加入滷水並不停攪拌,至豆腐凝固,放置約15分鐘;
- 成型:將豆腐腦倒於模具中,並擠壓出其中的水分,放置15分鐘;
南豆腐工藝流程
南豆腐豆腐挑選方法
平時我們去超市裏買的一盒一盒的豆腐,都是南豆腐,水分比較多,也比較嫩,不適合炒菜,但可以用來做湯。飯館裏的小葱拌豆腐,用的是南豆腐。而超市裏現做的那種一塊一塊的豆腐,都是北豆腐,看上去比較老,適合用來炒菜。挑選豆腐是有訣竅的,優質的豆腐切面比較整齊,無雜質,豆腐本身有彈性;劣質豆腐則不然,切面不整齊有時還嵌有雜質,容易破碎,表面發黏。
南豆腐如意白玉湯
南豆腐食物營養成分
食物名稱 | 嫩豆腐 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 56 千卡 |
蛋白質 | 4.9 g |
脂肪 | 3 g |
脂肪酸 | 3 g |
飽和脂肪酸 | 0.5 g |
多不飽和脂肪酸 | 1.5 g |
單不飽和脂肪酸 | 0.6 g |
水分 | 89 g |
碳水化合物 | 2 g |
膳食纖維 | 0.3 g |
可溶性膳食纖維 | 0.1 g |
不溶性膳食纖維 | 0.2 g |
灰分 | 0.7 g |
葉酸 | 11 μg |
αE | 0.1 mg |
(βγ)E | 2.1 mg |
δE | 0.9 mg |
鈉 | 7 mg |
鎂 | 44 mg |
磷 | 81 mg |
鉀 | 150 mg |
鈣 | 43 mg |
錳 | 0.31 mg |
鐵 | 0.8 mg |
銅 | 0.15 mg |
鋅 | 0.5 mg |
維生素B1(硫胺素) | 0.1 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.04 mg |
煙酸(煙酰胺) | 0.2 mg |
泛酸 | 0.09 mg |
維生素B6 | 0.06 mg |
維生素E | 3.1 mg |
維生素K | 12 μg |
- 參考資料
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- 1. 劉寶家、李素梅..食品加工技術、工藝和配方大全 (精選版·上冊):柳東科學技術文獻出版社,2005
- 2. 醬香肉末豆腐 .美食之家[引用日期2013-04-05]