大學體育

在“十三五”開局之年，為貫徹落實中央精神和《學校體育工作條例》，加強體育課程建設，進一步提高教育教學質量，依據《全國普通高等學校體育教學指導綱要》的基本要求，並結合學校體育工作實際和地方特色，本編委會在版《大學體育》教材基礎上進行了大幅修訂，以適應當前高校體育教學改革的需要。

本教材在傳承版《大學體育》文化性、教育性、健身性、科學性、實用性、時效性、可讀性，並在此基礎上進行了深化和創新，對理論闡述進行了必要的調整，重新編寫了以下內容：體育概述、高校體育目標與途徑、奧林匹克運動與精神象徵、體質與健康、運動性損傷的防治與急救、國家學生體質健康標準（2014修訂），使理論篇更加精煉和具有內在邏輯性。在實踐部分增加了一些符合當代體育潮流思想的章節，例如拓展運動、户外運動。並在籃球、足球、乒乓球、網球、游泳、二十四式太極拳、健美操、跆拳道等實踐章節中重新進行了修改和增加了大量的圖片以增進讀者閲讀理解。全書在保留原有特色優勢基礎上，進一步體現趣味性、生活性，從而更進一步做到健康教育與素質教育並重，理論指導與實踐教育相結合，融課程教學與課外鍛鍊於一體。

理論篇

第一章體育概述

第一節體育的概念

第二第一節體育的功能

第三第一節體育鍛煉的作用

第二章高校體育目標與途徑

第一節高校體育的目標

第二第一節實現高校體育目標的要求與途徑

第三章奧林匹克運動與精神象徵

第一節奧林匹克運動

第二第一節奧林匹克精神象徵

第四章體質與健康

第一節體質與健康概述

第二第一節體質與健康的評價

第三第一節影響體質和健康的因素

第五章運動性損傷預防與急救

第一節運動性病症的預防與處理

第二第一節運動性損傷的預防與急救

實踐篇

第六章籃球

第一節籃球運動概述

第二第一節籃球場地與器材

第三第一節籃球基本技術

第四第一節籃球戰術

第五第一節籃球競賽規則與裁判法

第六第一節籃球圖形及符號

第七章排球

第一節排球運動概述

第二第一節排球基本技術

第三第一節排球基本戰術

第四第一節排球運動規則介紹

第八章足球

第一節足球運動概述

第二第一節足球基本技術

第三第一節足球基本戰術

第四第一節足球競賽規則介紹

第九章乒乓球

第一節乒乓球運動概述

第二第一節乒乓球基本技術與戰術

第三第一節乒乓球競賽規則介紹

第十章羽毛球

第一節羽毛球運動概述

第二第一節羽毛球基本技術

第三第一節羽毛球基本戰術

第四第一節羽毛球競賽規則介紹

第十一章網球

第一節網球運動概述

第二第一節網球場地介紹

第三第一節網球基本技術

第四第一節網球基本戰術

第五第一節網球基本規則

第十二章游泳

第一節游泳概述

第二第一節熟悉水性

第三第一節游泳基本技術及練習方法

第四第一節游泳安全防範及自救

第十三章二十四式太極拳

第一節二十四式太極拳概述

第二第一節二十四式太極拳動作名稱

第三第一節二十四式太極拳技術圖解

第十四章毽球

第一節毽球概述

第二第一節毽球基本技術

第三第一節毽球基本戰術

第四第一節毽球競賽規則介紹

第十五章健美操

第一節健美操概述

第二第一節健美操術語

第三第一節健美操基本動作

第四第一節健美操基本技術

第五第一節健美操套路實踐

第六第一節健美操競賽規則介紹

第十六章體育舞蹈

第一節體育舞蹈概述

第二第一節體育舞蹈基本技術

第三第一節體育舞蹈競賽與裁判

第十七章瑜伽

第一節瑜伽概述

第二第一節瑜伽修煉方法

第三第一節瑜伽修煉與人體和諧

第四第一節瑜伽呼吸法

第五第一節瑜伽體位法

第十八章健美

第一節頸部肌肉的鍛鍊方法

第二第一節肩部肌肉的鍛鍊方法

第三第一節臂部肌肉的鍛鍊方法

第四第一節胸部肌肉的鍛鍊方法

第五第一節背部肌肉的鍛鍊方法

第六第一節腰腹部肌肉的鍛鍊方法

第七第一節臀腿部肌肉的鍛鍊方法

第十九章散打

第一節散打概述

第二第一節散打基本技術

第二十章跆拳道

第一節跆拳道概述

第二第一節跆拳道基本技術

第三第一節跆拳道品勢

第四第一節跆拳道競賽規則介紹

第二十一章拓展運動

第一節拓展運動概述

第二第一節拓展運動基本概念

第三第一節拓展運動學習環第一節

第四第一節拓展運動經典項目

第一節户外運動概述

第二第一節户外運動基本概念

第三第一節户外運動裝備

第四第一節户外運動技術

附錄 國家學生體質健康標準(2014年修訂)

參考文獻 ^[1] 

温一帆，惠州學院體育系副主任，副教授（碩士），國家高級拓展師，户外教練。主要從事田徑運動、拓展運動、户外運動體育教學和體育科學研究工作。先後發表體育科研論文10餘篇，分別主持廣東省體育局項目一項、惠州市社科項目二項，參與省部級課題2項。指導學生獲大學生創新創業*和省級各一項。近年來獲得了國家高級拓展師資質和KAILAS户外教練證書，兼任深圳登協和惠州登協户外教練。