大學生心理健康通識

“高校擴招”和著名的“錢學森之間”開啓了新一輪高校培養人才規格的討論，也引發了又一輪大學素質教育的研究熱潮。通識教育便是這種討論和研究熱潮的新產物。通識教育的目的在於提升大學生的人文精神和知識廣度，培養人格健全的創新型和自我提升型全面發展的人才。這種創造型人才是以心理健康或心理正常為基礎和支撐點的，毫無疑問，良好的心理素質是成才的基本條件。心理健康教育是通識教育不可或缺的重要組成部分，沒有心理健康教育的通識教育是不完整的通識教育；而通識教育則是實施心理健康教育的重要平台，是心理健康教育的有效依託。有鑑於此，在中國人民大學出版社的大力支持下，我們邀請了北京大學、北京師範大學、中國人民大學和中國科學院心理研究所等10所高校院所的心理健康教育工作者，共同編撰了這部集知識性、實用性和操作性子一體的《大學生心理健康通識》教材。 ^[1] 

俞國良，現任中國人民大學教授、博士生導師，中國心理學會理事暨社會心理學專業委員會副主任，國家自然科學基金委員會心理學與神經科學學科評審組成員，全國教育科學規劃心理學學科評審組成員，中國科學院和北京師範大學兼職教授等。承擔了國家自然科學基金項目、教育部人文社會科學重點研究基地重大項目等。在《心理學報》、《教育研究》等雜誌上發表學術論文近百篇，其中多篇被SCI、SSCI收錄和《新華文摘》轉載。出版《社會心理學》、《環境心理學》、《創造力心理學》和《社會性發展心理學》等專著十多部。曾獲國家圖書獎等獎項，入選教育部“跨世紀優秀人才”。

第一課　發現偉大的自己

主題1　自我意識——“我”來自哪裏

主題2　發現自己——誰創造了我的壓力和困擾

主題3　接納自我——重建與自己的關係

第二課　自我成長訓練營

主題1　我是誰

主題2　我愛我自己

主題3　我的未來不是夢

第三課　學會學習

主題1　讓學習更容易——瞭解大學的學習特點

主題2　讓學習更輕鬆——解決學習中的心理問題

主題3　讓學習更有效——學會管理自己的時間

第四課　創造良好的人際關係

主題1　人際交往的魅力——人際交往與你

主題2　人際交往萬花筒——構建你的人際網絡

主題3　人際交往的困境——發展你的人際關係

第五課　愛情花開

主題1　性生理與性心理

主題2　戀愛，我準備好了嗎

主題3　戀愛中的深入交往問題

第六課　心心相印訓練營

主題1　端正戀愛動機

主題2　培養愛情情商

主題3　提升愛的智慧

第七課　情緒管理與壓力應對

主題1　情緒與壓力

主題2　有效地管理情緒與應對壓力

第八課　我的職業我做主

主題1　理解職業生涯——未來為什麼需要規劃

主題2　如何進行職業生涯規劃——一我的位置在哪裏

主題3　大學生職業生涯規劃——怎麼找到我的位置

第九課　求職訓練營

主題1　求職心態訓練——突破自我

主題2　求職情緒調適訓練——展現真我

主題3　求職實戰技巧訓練——秀出亮我

第十課　熱愛生命

主題1　發現生命與瞭解生命

主題2　認識生命與珍愛生命

主題3　生命信仰與生命教育

參考文獻