多元維生素

複合維生素就是根據生產廠家需要營養強化的種類（維生素、礦物質、氨基酸及其他營養元素），由專業生產預混料的廠家進行精密預混、包裝，生產廠家在生產時可直接加入預混料即可，這樣使用方便，也可以節省採購成本和生產成本，降低微量元素超標或低標的風險。

主要用途有兩方面，第一，醫療用途：醫治疲勞，預防因飲食不平衡所引起的維生素缺乏。 第二，體育用途：長時間運動或訓練時的預防維生素（A、B、D、PP）的“流失”。

某種維生素對某些特定人羣的作用和副作用卻已經有了比較確鑿的證據。懷孕早期孕婦缺乏葉酸會使胎兒出現神經管缺陷，因此育齡婦女應該每天補充400微克的葉酸加以預防(以免在發現懷孕的時候，已錯過了最佳預防期)。絕經期婦女同時補充鈣和維生素D能增加骨質密度和降低骨折的風險。患有中期老年性黃斑病變(可導致失明)的不吸煙成人推薦服用三種抗氧化劑(維生素C、維生素E和β胡蘿蔔素)和鋅。但是吸煙者則不應該吃β胡蘿蔔素(維生素A的前體)，因為有證據表明定期吃β胡蘿蔔素片能夠增加吸煙者得肺癌的風險。

18歲以上的成年人中，有5類人更是必須補充複合維生素。第一，長期膳食不規律、偏食、不能保證一日三餐者。第二，處於特殊工作狀態下的人，如總坐在電腦前、工作壓力大、神經高度緊張、頻繁坐飛機的人，或是常年在高温、寒冷的環境中工作的人。第三，有不良生活習慣的，如大量吸煙、酗酒者，以及從不碰蛋、奶、肉類的“純素食主義者”。第四，孕產婦或病人。第五，老人，這是需要補充複合維生素的“主力軍”。因為隨着年齡的增大，老人身體各方面的機能都會下降，因此適量補充維生素十分必要。而且研究表明，補充維生素對於預防心腦血管疾病也大有裨益，這對老年人尤其重要。

一般建議在飯後2小時之內，用温開水送服。

患有多種疾病並且正在服用藥物的人羣需要謹慎服用，最好遵守醫囑。

補充維生素時，還要注意把握好分寸，否則很可能事倍功半。首先，得補充複合維生素，它是各種維生素按照一定劑量比例合成的複合劑型，可以保證各種維生素“和平共處”，併發揮最大能量。而如果自己調配多種單一維生素混合服用，不僅麻煩，而且也達不到最佳的組合模式。其次，必須服用國家部頒標準的非處方藥規格的複合維生素。再次，每天要按照醫生或營養人員推薦的合理劑量進行補充。一旦過度使用，就可能會出現腹部不適、腹瀉、出血等不良反應。最後，長期堅持服用也很重要。

多元維生素有小兒善存,21金維他,安利，多種維生素，美贊臣ENFAMIL的多元維生素等。