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外擺腿
鎖定
外擺腿武術中的腿部練習
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基本功之一。做好外擺腿的要訣是:斜起側落,弧高齊頭,三直一勾,橫向加速。
- 中文名
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外擺腿
- 所屬運動
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散打
- 所屬運動
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中國式摔跤
- 類 別
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武術基本功
- 別 名
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過腿
外擺腿動作過程
外擺腿
外擺腿做法及要訣:兩腿並立,兩臂側平舉。一腿伸直支撐,腳尖外擺,另一腿挺直勾腳斜踢,再經面前(或貼頭頂)向體側劃弧擺動落下,稱為外擺腿。
做好外擺腿的要訣是:斜起側落,弧高齊頭,三直一勾,橫向加速。
要求與要點:挺胸、塌腰、松髖、展髖,外擺幅度要大,成
扇形。
- 參考資料
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1.
腿部練習
.上海財經大學武術精品課程[引用日期2013-10-22]