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國際自我保健日
鎖定
- 中文名
- 國際自我保健日
- 節日時間
- 每年的7月24日
- 節日意義
- 時時刻刻關注自我保健，關注自己和家人的健康
- 倡導者
- 郭振宇
國際自我保健日成立背景
隨着社會、經濟、文化的發展和醫學科學的進步，人類平均壽命不斷延長，同時,全球慢性非傳染性疾病死亡人數佔總死亡人數比例已達63%，慢性疾病治療週期長、費用高昂，帶給各國公共醫療保障體系的沉重負擔越來越明顯，已成為全球共同關注的民生問題。推動一個可切實提高民眾自我健康管理水平，以降低醫療費用、減輕政府醫療衞生方面支出的項目，在當前社會環境下日顯迫切。
今天的人們已經認識到自我保健行為對民眾健康的重要影響。世界衞生組織指出,在人類健康長壽的影響因素中,遺傳佔15%、社會佔10%、醫療佔8%、氣候佔7%、生活方式佔60%。因此2010年郭振宇博士向世界自我藥療產業協會（WSMI）提出倡議，將每年7月24日確定為“國際自我保健日”，以中醫“治未病”的養生保健理念，倡導全球民眾每週7天每天24小時，通過自我保健改進生活方式、提升自身健康;此項倡議得到WSMI各國成員協會的積極支持和響應，並於2012年正式全球啓動“國際自我保健日”。
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國際自我保健日創始人簡介
郭振宇博士
國際自我保健日健康領域現狀
據估算，2008年全球死亡的5,700萬人中，有3,600萬人或63%為非傳染性疾病致死，主要包括心血管疾病（48%）、癌症（21%）、慢性呼吸道疾病（12%）和糖尿病（3.5%）。
這些疾病多由人的生活方式所致，因此被稱為“生活方式”性疾病。關鍵是這些疾病可以通過自我保健進行預防——高達80%的心臟病、中風、2型糖尿病和超過三分之一的癌症可以通過消除一些普遍的風險因素加以預防，特別是吸煙、不健康的飲食、缺乏運動和酗酒。
[2]
聯合國和世界衞生組織都十分重視疾病預防和公共健康宣傳的重要性，並採取了一系列重要行動，包括：
—聯合國大會高級別會議關於預防和控制非傳染性疾病的政治宣言（2011-12年）
—世界衞生組織：2013-2010年預防和控制非傳染性疾病全球行動計劃（2013年）
—世界衞生組織在“迎接21世紀的挑戰”報告（1996年）中明確提出：“21世紀的醫學，不應該繼續以疾病為主要研究領域，而應該把人類的健康作為醫學的主要研究方向。”
這些行動都表明：醫學重心將從專注於發現、確診、征服、消滅疾病的疾病醫學，逐漸向以發現和發展人類自我健康能力為主旨、為人類生存健康發展服務的健康醫學與疾病預防轉移。
儘管如此，預防這種生活方式性疾病所面對的挑戰之一在於個人要負起責任，此外還存在許多實際問題。
長期以來現代醫學一直忙於應付各種已發疾病。慢性疾病治療週期長、費用高昂，帶給各國公共醫療保障體系的沉重負擔越來越明顯。縱觀世界各國，即使美國、日本等醫學領域較領先的國家，大部分醫療預算也消耗在治療“已病”與臨終看護上。隨人口老齡化趨勢加速，老年人藥品消費急劇增加，導致政府公共衞生支出負擔沉重。這些已成為全球共同關注的民生問題。
[2]
國際自我保健日活動意義
“國際自我保健日”倡導中國傳統養生文化與世界先進的自我健康管理理念相結合，植根於中國，傳揚於世界。通過在大中華區、北美、亞太、歐洲、拉美等地舉行大規模推廣運動，將“全民自我保健”這一理念傳遞出去，鼓勵人們採取簡單的行動獲得健康，以及預防或者延緩多種疾病。自我保健為社會帶來的益處是向民眾普及健康知識及倡導健康生活方式，從而有效預防疾病；對醫學領域知識的普及令病患更為自尊，可以緩解病痛並有效延長生命；鼓勵進行自我保健的國家能夠擁有更為健康的國民，從而減少醫療財政支出、緩解政府經濟壓力。同時，這一理念更順應了疾病科學向預防科學轉變的醫學大趨勢。目前這一先進理念在中國乃至世界範圍產生了廣泛影響。
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國際自我保健日logo釋義
國際自我保健日logo
國際自我保健日發展歷程
國際自我保健日2011年
2011年國際自我保健日中國活動的主題是“我的健康我做主”。提出關愛自我，每個人為自己的健康負責，共同構建健康、幸福的和諧社會，並在中國區試啓動自我保健日活動。
中國自我藥療年會、世界自我藥療產業協會（WSMI）理事會議
國際自我保健日試啓動儀式
2011年7月28日·昆明關注銀髮族健康
2011年·北京科學家與媒體面對面之：“重壓下的青春——慢性病低齡化”
國際自我保健日2012年
2012年國際自我保健日的主題是“自我保健,善待自己”，表達了通過自我保健來提升自己身心健康的倡議。國際自我保健日在上海正式全球啓動，吸引歐、美、亞、非各大洲12個國家與地區、全球41個行業機構參與，在中國，直接影響公眾30000多人。
2012年7月24日·上海國際自我保健日全球啓動儀式
2012年3月-5月·中國、美國MAP項目-ISD全球推廣方法的研究
2012年7月·網絡公眾健康生活準則自測調研
2012年7月28日·昆明千人健康競走
國際自我保健日2013年
2013年3月-8月·全球全球青年self-care主題海報設計大賽—“我眼中的7/24”
2013年3月-5月·中國、美國中美自我保健教育研究--密歇根大學合作MAP項目
2013年5月8日·香港7/24國際自我保健日2013年度啓動典禮
2013年6月·日內瓦日內瓦7/24國際自我保健日媒體推介會
2013年7月21日·香港自我保健周活動—2013ISD主題午宴+“無毒·保健·感動您”主題音樂會
2013年7月-8月·香港香港組委會—百名長者免費體檢計劃
2013年7月18日·上海上海組委會——ISD上海峯會，成立專家講師團
2013年7月24日·深圳深圳組委會—暑期公益體驗季Self-Care主題晚會
2013年7月24日·台北台灣項目小組—城市廣場健康口號宣傳活動
國際自我保健日2014年
2014年國際自我報保健日的全球主題是“自我保健，重在行動”。開闢兩個主題活動“全球愛心跑”以及“堅持鍛鍊100天”。除了將運動、健康更為緊密的結合到一起外，國際自我保健日還走進美國國會，第113屆國會參議院515號決議案通過了設立國際自我保健日為美國國會認定紀念日，並達成一系列促進自我保健運動的共識。國際自我保健日因其對國計民生的切實推動作用，而受到各界廣泛贊同，並獲得了大國政府的支持。
2014年08月08日，國際自我保健日“堅持鍛鍊一百天”第三輪啓動儀式
[13]
國際自我保健日2015年
2015年7月，《中國自我保健白皮書》啓動典禮
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國際自我保健日2016年
國際自我保健日2017年
國際自我保健日2018年
國際自我保健日2019年
國際自我保健日2020年
世界衞生組織（WHO）2020年6月24日在全球啓動自我保健宣傳月，倡導自我保健理念，普及自我保健知識，推廣自我保健行為。自2019年6月24日發佈《有益健康的自我保健綜合措施指南》開始，這是WHO開展的第二個自我保健宣傳月。
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國際自我保健日2021年
活動主辦方、協辦方及重要嘉賓合影
國際自我保健日2022年
2022年7月22日，由國際自我保健基金會、中國非處方藥物協會、北京國際和平文化基金會主辦；和苑博物館、北京和平健康發展中心承辦，中國華僑公益基金會、首都保健營養美食學會的大力支持下，在首都迎來了第十二屆主題為“穿越風雨 悦愛自己”724國際自我保健日活動。
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活動主辦方、協辦方及重要嘉賓合影
國際自我保健日七大支柱
包括：個人獲得、處理和理解做出適當健康決定所需的基本健康信息和服務的能力。
支柱2 心理健康、自我保健意識和能力
包括：瞭解您的體重指數(BMI)，膽固醇水平，血壓；進行健康檢查。
支柱3 鍛鍊身體
以適當的頻率進行中等強度的身體運動，例如散步、騎自行車或參加其他運動。
支柱4 健康飲食
包括：營養均衡的飲食以及適當的卡路里攝入量。
支柱5 規避或減輕健康風險
包括：在可能存在病源污染的環境中採用個人防護措施，戒煙、限酒，接種疫苗，進行安全性行為，使用防曬霜等。
支柱6 良好的衞生習慣
包括：定期洗手，刷牙，清洗食物。
支柱7 合理、負責任地使用產品與服務
國際自我保健日活動里程碑記錄
國際自我保健日走進美國國會山
2014年7月24日國際自我保健日走進華盛頓國會山，開啓2014年主會場活動。國際自我保健基金（ISF）主席、國際自我保健日創始人郭振宇博士發表題為《自我保健運動的推廣意義，及國際自我保健日收穫的社會效應和全球影響》的演講。來自美國國會眾議員、世界健康組織負責人、全球頂級健康企業代表共同參與了本次活動。活動受到與會代表的熱烈反響，並促使美國第113屆國會參議院515號決議案通過了設立每年7月24日為國際自我保健日，國際自我保健日成為美國國會法定認定的紀念日。515號決議達成多項促進自我保健運動的共識，包括：
（1）認定7月24日為國際自我保健日；
（2）認同增強自我保健意識的重要性，及自我保健之於美國民眾的重要價值；
（3）鼓勵患者、政府官員、健康專家、藥品生產商及供應商、與媒體使用“國際自我保健日”，以強調、突出自我保健的意義與價值；
與會代表合影
國際自我保健日名人蔘與
國際自我保健日吸引了眾多社會名流、明星加入，並親身親力投入宣傳自我保健。2013年，國際影星成龍出任國際自我保健日全球推廣大使；香港慈善家太平紳士趙曾學韞博士出任國際自我保健日香港區主席；張敬軒、新七小福、中國小姐、方力申等擔任國際自我保健日形象大使。2014年，更是跨界文藝、體育屆，由田亮、于小偉、何雁詩、陶璐娜出任2014國際自我保健日形象大使。各界名人通過拍攝系列倡議視頻、演唱主題曲等方式進行宣傳，感召公眾，向公眾傳遞健康理念。
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2013年照片及海報
國際自我保健日國家衞計委支持
國家衞計委國衞健字【2017】2號 答覆同意並支持“國際自我保健日活動”的開展。2017年5月，全國人大代表宋萬永提出將每年7月24日設立為“國際自我保健日”的建議案，獲得國家衞計委的答覆“宣傳自我保健知識是健康促進工作的一部分，對於實現‘健康中國2030’目標具有重要意義。‘國際自我保健日’在我國可自行實施”。
[39]
國際自我保健日走進WHO
世界衞生組織推出第一個自我保健衞生指南《WHO自我保健干預健康綜合指南》，ISF被收錄指南。
[40]
2019年6月24日，世界衞生組織發佈 《指南》 並宣佈6月24日至7月24日為自我保健推廣月，以配合7月24日的“國際自我保健日”。這標誌着由中國發起的以預防和健康促進為基礎的“國際自我保健日”為世界衞生組織正式認可。
[41]
國際自我保健日《上海宣言》
2012年7月24日，“國際自我保健日”全球啓動儀式在上海成功舉辦，世界自我藥療產業協會來自美國、拉美、亞太、歐洲和非洲地區的負責人在啓動儀式上聯合簽署了《上海宣言》，倡議全球民眾關心和照顧自己和家人的健康，並提議把每年7月24日設定為“國際自我保健日”。
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國際自我保健日基金介紹
國際自我保健基金（InternationalSelf-CareFoundation，簡稱ISF）是獨立運作的非贏利性國際公益組織，致力於在全球範圍內推廣自我保健的理念與行為，通過提高公眾的自我保健意識和自我健康管理能力，來維護身體和心理的健康，預防與減少慢性非傳染性疾病的發生，推動民眾通過積極健康的生活方式達到預防疾病及高質量的生活，降低國家和民眾的醫療衞生支出負擔，促進健康產業發展。
ISF由世界自我藥療產業協會（WSMI）首位華人主席郭振宇博士、世界自我藥療產業協會總幹事Dr.DavidWebber、中國非處方藥協會會長白慧良先生等共同聯合發起，當前由郭振宇博士擔任理事長，理事包括香港慈善家、太平紳士趙曾學韞博士、39健康網總裁顧晶女士、華視傳媒董事局主席兼CEO李利民先生、林川揚先生、北京成龍慈善基金會前副秘書長王雯女士等，王雯女士兼任ISF秘書長。
ISF總部設於英國倫敦，在亞太地區的運作平台包括：
香港：特區政府註冊的公開慈善團體ISF及合作方香港善學慈善基金會開展大型公益宣傳活動
中國大陸：中國華僑公益基金會下的專項基金——國際自我保健基金。
兩個工作平台均為政府批准的公開籌款的公益慈善團體。
- 參考資料
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- 1. 國際自我保健日 ．·[引用日期2014-10-09]
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