堅持鍛鍊一百天

調查研究表明，我國高血壓患者已超過2億人，並正以每年1000萬的速度的遞增；我國20歲以上的成年人中，約有9240萬的糖尿病患者，更有1.48億人糖耐量異常，屬於糖尿病的“後備軍”；另外，我國的肥胖症患者已經超過七千萬人，在北上廣等大城市，近三分之一的成人體重超重，成為肥胖症的高發區，在未來十年內，中國肥胖人口可能會超過兩億。

中國人——尤其是年輕人——之所以會面對如此嚴峻的慢性病爆發形勢，最主要的原因就是飲食不均衡和缺乏運動。年輕白領們由於生活壓力過大且缺乏營養知識，平日裏的飲食裏高油高鹽高能量，同時又缺少人體必需的膳食纖維與各種維生素，從而產生很多疾病。而在運動方面，由於工作繁忙和缺少鍛鍊意識，現代的年輕人很少進行有規律的運動，更別提每天堅持鍛鍊了，久而久之很多人就都出現了亞健康的狀態。

“‘堅持鍛鍊一百天’全民健身運動”最初發軔於首都保健營養美食學會副會長王旭峯。王旭峯是一名營養師，他一直以來都在從事健康教育工作。但在2013年，他發覺由於工作忙碌、缺乏鍛鍊，自己的體質出現了明顯的下降，這讓他深感不安。為做好表率，他決定通過在微博上以“堅持鍛鍊一百天”為話題，每天曬出自己鍛鍊的圖片，一方面讓網友監督，另一方面動員身邊的人一起鍛鍊。一百天後，王旭峯將自己堅持鍛鍊前後的對比圖發佈在了網上，從而引發了網友們的關注。

為了讓更多的人加入到這項健康的活動中來，王旭峯聯合一些企業與媒體，發起了第一輪“堅持鍛鍊一百天”全民健身活動。在這一輪的活動中，在網上約有5萬餘人加入其中。大家將自己運動的照片分享到微博、微信裏，鞭策自己並且鼓勵身邊的人每天堅持鍛鍊。一時間，堅持鍛鍊並且分享到網上，已經成了網絡上年輕人一種時尚！

為了鼓勵更多的人培養健康的生活方式，在2014年，王旭峯再次聯合多家媒體和健康企業，共同發起了第二輪“堅持鍛鍊一百天”全民健身活動。而這一次，活動的發起者們更是提出了一個口號：“堅持鍛鍊一百天，帶動中國一億人。”希望能夠通過這次活動，讓國人重新拾起健康生活的意識與習慣。