嗆水

如果不慎嗆水或溺水時，救護人員把溺水者馱到岸上，採取伏卧於救護人員肩部的體位。這個姿勢使溺水者的頭和雙足下垂，雙臂自由顫動，救護人員走動時身體一高一低起到人工呼吸的作用，同時又能將水從呼吸道排隊出。走到岸邊馬上撬開溺水者的口腔，清除泥沙及污物，將舌頭拉出防止舌垂咽部阻礙呼吸。如果急救人員已到可注射急救藥物或針刺人中、合谷內關、太沖等穴位。

如果心跳呼吸微弱或停止也不要放棄急救，用掌放在胸骨下進行衝擊壓迫，每分鐘60~80次幫助心臟排出血液。每衝擊4下用手捏住鼻孔向口內吹氣一次，一面急送醫院一面做心外按摩及口對口人工呼吸。分秒必爭不可停止直到溺水者出現心中或自動呼吸才可停。脱去濕衣用暖和的衣服包裹身體，注意足部保暖，可用熱水袋保温以利全身循環。送醫院後馬上進行氣管抽吸，吸出肺中水分並正壓供氧。接上心電圖監測有無心跳，發現纖顫即馬上除顫，心跳全停還可進行直接心臟按摩。溺水後易發生肺水腫吸入性肺炎，輸液時要使用抗生素。鹽水溺水滲入血液會引起肺水腫和低鈉性抽風，海水溺水會引起高鈉血癥，不能用鈉鹽輸液。急救時尚需加入細胞呼吸促進劑，需用另一條管道輸液。溺水急救全程要配合得快才能挽救生命。

換氣的時候嗆水是很正常的，無論游泳多少年，總有換氣嗆水的時候。只是遊的多了身體會自動產生本能，例如鼻子佔到水，立刻閉氣，嘴巴沾到水立刻將水引入食道而不是肺裏。這些是長期在水裏而產生的條件反射，我大多數是這樣化解的，但有時也仍然會嗆到水，有次在渡江時，剛一抬頭一個浪打過來，沒法換氣，又憋回水裏，第二次起來才換的氣。

換氣是孰能生巧的。自由泳的換氣是最簡單，當左手手肘抬出水面時就可側身換氣，左手在空中擺動時有很大空擋可以換氣，這個最簡單。右手也是如此。

仰泳換氣也簡單，但注意，手臂在空中擺動時不要換氣，水會直接進入鼻子，避免這個時間就行了。

蛙泳換氣是最難，因為牽扯到手腳平衡。既要遊的快，又要能換氣，因此難度極大，如果沒有那麼多要求，其實也不難。蛙泳換氣不好的人肯定遊不快，首先身體不能擺的太直，如果蹬腿時屁股和腳丫子出了水面肯定是就是身體傾斜，找不到感覺的話可以試着在水下把頭抬高點，不要埋的太下，通常雙臂夾耳是身體水平，夾後腦勺就是太低，初學者容易向前傾，屁股，腳容易出水。試着夾臉部的位置可以使體位略往上抬。

先蹬腿，後抱手，抱手的同時，背用力挺身出水，抱手要有力，登腿要有力，才能保證速度。