半魚王式

半魚王式這個練習大家一定都練習過。在《哈他瑜伽之光》中，魚王是作為哈他瑜伽體系創立者之一而被提到的。據説濕婆神在向他的妻子講述瑜伽秘密的時候，水邊有一條魚聽的特別的入神，一動不動的，濕婆知道這條魚已經聽懂了，於是把水撒在魚的身上，頓時這條魚獲得神聖力量，變成了魚王。背部或者脊椎損傷，只能在有經驗的瑜伽導師指導下嘗試半魚王式。