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剁椒春筍

鎖定
清爽的春筍配上剁椒,小清新帶着那股子香辣味,下飯又下酒
中文名
剁椒春筍
主要原料
春筍
是否含防腐劑
主要營養成分
維生素

剁椒春筍所需食材

春筍2根(約300g),剁椒50g(也可將泡椒切成小丁),青蒜(南方也叫蒜苗)100g,老薑5g,紹酒2茶匙(10ml),生抽2茶匙(10ml),油1湯匙(15ml)。

剁椒春筍烹飪方法

做法一
春筍剝去外皮洗淨,切成5cm長、1cm寬的小段。
青蒜洗淨去根,切成5cm長的小段。老薑去皮切絲。
中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熱時將剁椒和老薑絲放入爆香,隨後放入春筍段翻炒約5分鐘。
鍋中放入青蒜段,再調入紹酒、生抽翻炒片刻即可。
做法二
主料
調料
剁椒春筍的做法
1.春筍去皮洗淨後,切長段,成條狀
2.碼放到盤內,把剁椒放在春筍上,讓剁椒均勻的鋪在春筍上
3.開中火,上蒸鍋,開鍋後把春筍放入蒸鍋內,蒸制20分鐘
4.蒸完後取出,把盤內多餘的汁倒掉,把油燒熱淋到蒸好的春筍上
剁椒春筍
剁椒春筍(5張)
5.最後淋適量醬油即可 [1] 

剁椒春筍營養成分

春筍
營養元素
含量(每100克)
營養元素
含量(每100克)
熱量
20大卡
300毫克
36毫克
胡蘿蔔素
30微克
8毫克
8毫克
6毫克
碳水化合物
5.1
維生素C
5毫克
維生素A
5微克
膳食纖維
2.8
2.4
2.4毫克
0.78毫克
0.66微克
0.43毫克
煙酸
0.4毫克
0.15毫克
0.1
0.05毫克
0.04毫克
參考資料