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剁椒春筍
鎖定
清爽的春筍配上剁椒,小清新帶着那股子香辣味,下飯又下酒
- 中文名
- 剁椒春筍
- 主要原料
- 春筍
- 是否含防腐劑
- 否
- 主要營養成分
- 維生素
剁椒春筍所需食材
剁椒春筍烹飪方法
做法一
春筍剝去外皮洗淨,切成5cm長、1cm寬的小段。
青蒜洗淨去根,切成5cm長的小段。老薑去皮切絲。
鍋中放入青蒜段,再調入紹酒、生抽翻炒片刻即可。
做法二
主料
- 春筍2根
調料
剁椒春筍的做法
1.春筍去皮洗淨後,切長段,成條狀
2.碼放到盤內,把剁椒放在春筍上,讓剁椒均勻的鋪在春筍上
3.開中火,上蒸鍋,開鍋後把春筍放入蒸鍋內,蒸制20分鐘
4.蒸完後取出,把盤內多餘的汁倒掉,把油燒熱淋到蒸好的春筍上
剁椒春筍(5張)
剁椒春筍營養成分
春筍
營養元素 | 含量(每100克) | 營養元素 | 含量(每100克) |
---|---|---|---|
熱量 | 20大卡 | 鉀 | 300毫克 |
36毫克 | 胡蘿蔔素 | 30微克 | |
鎂 | 8毫克 | 8毫克 | |
鈉 | 6毫克 | 碳水化合物 | 5.1克 |
維生素C | 5毫克 | 維生素A | 5微克 |
膳食纖維 | 2.8克 | 2.4克 | |
鐵 | 2.4毫克 | 0.78毫克 | |
硒 | 0.66微克 | 鋅 | 0.43毫克 |
煙酸 | 0.4毫克 | 銅 | 0.15毫克 |
0.1克 | 0.05毫克 | ||
0.04毫克 |
- 參考資料
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- 1. 剁椒春筍 .美食傑[引用日期2014-04-23]