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光敏性食物
鎖定
- 中文名
- 光敏性食物
- 類 別
- 食物
- 定 義
- 容易引起日光性皮炎的食物
光敏性食物光敏成分食物
具有光敏成分的食物不只蒲公英一種，還有灰菜、莧菜、茴香、薺菜、蘿蔔纓、菠菜、馬齒莧、萵苣等蔬菜；無花果、柑橘、檸檬、芒果和菠蘿等水果。另外，一些常見藥物也含有光敏性成分，如磺胺藥、阿司匹林、四環素、撲爾敏、口服避孕藥、雌激素等。
光敏性食物注意事項
這些食物中的光敏物被人體吸收，隨血液分佈到皮膚中，經過紫外線照射後，容易造成植物-日光性皮炎，嚴重時出現皮膚潰爛。食用這些果蔬後的兩到三個小時內，皮膚中光敏基濃度最高，此時最容易造成曬傷。
光敏性食物抗光敏食物
既然存在含有光敏成分的食物，那也存在防曬抗光敏食物。比如富含維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等。維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。另外，紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。
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- 參考資料
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- 1. 防曬也要管住嘴？光敏食物最好晚上吃--科普中國--人民網 ．人民網[引用日期2020-08-25]
- 2. 慎食光敏性食物 ．搜狐健康[引用日期2015-07-13]
