健康管理

身高促進、體重管理、視力養護、牙齒保健、免疫力提升，這是每個孩子成長路上都必然要面對的5大難題，也是為人父母者密切關注、不可不知的5大難題……父母是孩子生命最初的雕刻者，他們能否擁有健康的體魄、聰慧的頭腦，在於先天的本質，更在於父母的精心培育。在孩子的健康上，父母多下些管理功夫，為孩子打下一個良好的健康基礎，同時也培養孩子良好的自我健康管理理念。

《健康管理》 ^[1]  一書專門針對孩子成長路上父母都密切關注的5大方面，以及一些常見疾病的防治，做了彙總，並提出了有效的解決方案。

遺傳：不是身高的決定性因素　\　003

骨齡：關係孩子的長高時間與程度　\　010

生長速度：孩子未來能長多高的關鍵　\　017

期望身高：制訂身高促進方案的前提　\　023

身高測量：要實時關注孩子的身高　\　030

生長類型：判斷孩子早長還是晚長　\　034

鈣：補充時要注意最大耐受量　\　039

蛋白質：僅次於鈣的促高營養素　\　045

維生素D：促進鈣的吸收和利用　\　050

健康管理：蔣競雄給中國父母的兒童保健必修課

維生素A：怎麼補，才能幫助孩子長高　\　055

鋅：孩子長不高，罪魁禍首可能是缺鋅　\　061

運動：毋庸置疑，能幫孩子長高　\　066

睡眠：睡不好，孩子也會長不高　\　072

情緒：孩子長不高，可能是壞情緒在作祟　\　077

關鍵的青春期：抓住身高生長的最後階段　\　083

【健康問答】　\　088

【健康時間】身高思維導圖　\　088

口腔衞生：牙齒需要良好的生長環境　\　093

誕生牙：要不要保留視情況而定　\　097

營養素：牙齒生長需要三大成分　\　098

乳牙齲齒：減少夜間餵奶次數可預防　\　100

換牙期：要記住幾個重要時間點　\　102

乳牙滯留：區分情況採取措施　\　105

新牙發黃：新長出的恆牙顏色為何發黃　\　107

齲齒預防：常規預防之外的防齲措施　\　109

兒童齲齒：幾種常見的治療與修復方法　\　112

牙齒畸形：知曉些矯正知識　\　115

【健康時間】牙齒保護快問快答　\　121

近視預防：從胎兒時期就要開始　\　125

視力標準：不同年齡孩子的視力水平　\　128

視力養護：好習慣助力好視力　\　134

營養素補充：讓孩子眼睛更明亮　\　137

近視程度：不同程度要區分對待　\　140

視力下降：早發現才能早治療　\　143

假性近視：正確調理，可恢復正常視力　\　146

眼鏡的選擇：配戴合適的眼鏡　\　149

【健康時間】養護視力的小遊戲　\　152

體重標準：衡量生長髮育的重要指標　\　155

兒童肥胖：家長要及早重視起來　\　157

肥胖原因：不一定是吃得太多　\　159

飲食：超重孩子怎麼吃　\　162

運動：注意方法、時間及強度　\　167

營養不良：胖孩子也會出現　\　169

營養不良性消瘦：需格外關注　\　174

【健康時間】定期監測體重　\　177

免疫力：防禦疾病的能力及補救方法　\　181

免疫力差：引起很多疾病的根本原因　\　186

飲食：後tian飲食對免疫力的影響有多大　\　189

運動：長期堅持，增強免疫細胞活力　\　195

睡眠：睡好了，免疫力才會強　\　202

情緒：不可忽視的免疫功能影響因子　\　206

家庭環境：好環境有效增強孩子免疫力　\　210

【健康時間】丙種球蛋白　\　218

小兒溢奶：知道原因才能有效應對　\　223

尿布疹：對家長耐心和勤快度的考驗　\　226

腹瀉：一種複雜的兒童常見病　\　229

嘔吐：其他疾病引發的一種症狀　\　236

水痘：危害性雖小，傳染性卻強　\　240

發熱：常見症狀重在護理　\　243

感冒：重在舒適的照顧　\　248

咳嗽：機體的一種保護性反應　\　251

遺尿：發病率較高的小兒常見病　\　256

手足口病：由腸道病毒引起　\　261

麥粒腫：家庭防治小妙招　\　267

扁桃體炎：是否要手術治療　\　270

【健康時間】看舌知疾病　\　274

協和醫科大學兒科專業碩士，瑞典Uppsala大學醫學院婦幼系兒童營養專業碩士、公共衞生系保健服務專業博士，兒童保健研究員。

中國優生優育協會兒童早期發展專委會副主任委員，中國優生科學協會小兒營養專委會常務副主任委員，中國婦幼保健協會兒童營養專委會副主任委員。

曾從事兒科臨牀工作數年，在兒童保健領域從事研究和臨牀工作二十餘年，工作內容涉及兒童餵養、兒童肥胖、兒童疾病綜合管理、社區兒童保健管理等方面，主要研究方向為兒童營養。

在各類專業及科普期刊上發表文章三十餘篇,曾獲北京市衞生局及北京市科技進步獎,及國家婦幼保健中心頒發的“中國嬰幼兒營養卓yue成就獎”。