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健康管家
鎖定
健康管家是指健康管理師或從事健康管理的單位，暨指衞生行業特有國家職業，由衞生部職業技能鑑定指導中心和全國職業資格考試認證中心負責全國範圍內的職業資格鑑定工作，考核合格者頒發《中華人民共和國國家職業資格證書》。
“健康，是管出來的”是健康管家的外延。空氣、水源、食品、噪音等污染極大的影響着每個人的身心健康，影響到家庭和諧，甚至威脅到整個人類的生存。
“智慧健康管家“不僅僅要致力為消費者提供健康，安全，天然的食品和最貼心，最周到的管家服務，更要為你傳達“健康，是管出來的”的生活態度。
- 中文名
- 健康管家
- 意 思
- 健康管理師或從事健康管理的單位
- 性 質
- 衞生行業特有國家職業
- 認 證
- 衞生部職業技能鑑定指導中心
健康管家主要措施
以防代治
以預防為目的，以即時的體質監測和有效的健康管理方法，科學配伍天然食材，打造出優質的健康產品，讓大眾在日常生活中管理健康，享受健康。
以食代藥
秉承中國藥源的思想，結合西方對天然植物營養的研究，以天然食材為原料，根據食物的寒，熱，涼屬性和食養功效，均衡營養，陰陽平衡，並能提高人體的抵禦能力和修復能力。
以養代醫
基礎調理產品與分類改善產品科學組合，分週期食用，通過健康的生活方式和飲食干預，改善營養失衡引起的諸多不適，達到養生的目的，營造綠色健康新生活。
康能食養二分法既提倡科學的食療養生，又提倡均衡營養的理念，特將飲食調理法分兩部分進行，週一三五進食康能營養調理包，以調理體質；週二四六遵循“素多葷少（素葷8：2搭配）；少油、少鹽、少糖”及多魚少肉的健康理念進餐，以確保葷，素，奶，油的比例合適，以達到體內營養均衡。
時間
酵素產品宜天天食用，以增強養生效果。
1、複合蛋白營養餐包
大豆、燕麥、小麥、腰果、地瓜、玉米、薏苡仁、小米、糙米
3、西紅柿一個
洗淨後切片生食。
(1) 少吃炸、煎、燻、烤類食物
(2) 素多葷少，素：葷=8:2（素葷的比例），少油、少鹽、少糖；
(3) 少吃任何加工食品（如香腸、臘肉、罐頭、蜜餞、方便麪及精緻加工的食物）
(4) 少吃辛辣刺激性調味料（如辣椒、咖喱、芥末、胡椒粉、沙茶醬等）
(5) 建議多魚少肉
A、水果分三個時間段食用：
①上午11:00左右
②下午17:00左右
③晚上20:30左右
(1) 每個時間段，水果食用足夠的量（至少200g以上）
(2) 建議水果是在飯前食用，若飯後食用水果，水果中的果糖會與胃酸發生作用，造成異常發酵，會導致腹脹、打嗝等不適狀況。
B、喝水要足夠
(1) 每人每日標準喝水量=體重（公斤數）×40ml。
比如某人體重70公斤，那麼他每日標準喝水量=70×40ml=2800ml
(2) 在適當的時間點上飲用水
每日飲用水分配的建議時間點：（以下的時間點，只是建議，可視個人狀況彈性調整）
①起牀時 500ml左右
②運動後 300ml左右
③上午10:00 500ml左右
④下午15:00 500ml左右
⑤下午16:30 500ml左右
⑥晚上20:00 300ml左右
健康管家康能調理包營養豐富，在人體吸收利用需有大量水分和酵素參與其轉化過程，故食用本產品的同時必須配合吃足量水果，建議番茄或水梨。
Windows phone版應用
健康管家軟件簡介
軟件簡介
本應用是微軟中國創新組研發的“天天健康”系列Windows Phone應用之一。用“天天健康”，健康生活每一天！
健康管家要求
- 參考資料
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- 1. 授權發佈
- 2. 《健康管家》軟件主頁 ．微格網軟件[引用日期2012-11-01]
