健康百歲不是夢

陳灝珠，心血管病學家，中國工程院院士，復旦大學附屬中山醫院教授、博士研究生導師：上海市心血管病研究所所長，世界衞生組織心血管病研究和培訓合作中心主任，衞生部心血管病防治研究中心專家委員會顧問，國家重點學科和上海市心血管臨牀醫學中心學科帶頭人，《中華內科雜誌》、《中華心血管病雜誌》等雜誌顧問。為我國心血管病介入性診斷和治療的奠基人之一。

楊菊賢，上海交通大學附屬上海市第九人民醫院教授、博士研究生導師：中華醫學會行為醫學學會主任委員、《中國行為醫學》雜誌總編輯，國務院特殊津貼享受者。曾獲洛杉磯國際會議授予的“傑出成就獎”、全國“吳孟超杯——突出貢獻獎”、“21世紀養生保健傑出科技工作者”等榮譽。擅長高血壓病、心臟病、慢性疲勞綜合徵、更年期綜合徵、自主神經功能失調、常見心理障礙的診斷和防治及生物反饋治療心血管疾病等。

李廣智，中國科普作家協會會員，心理諮詢師上海市國家職業資格鑑定考評員，國家二級心理諮詢師，中國醫藥科技出版社“名醫與您談疾病”叢書總主編、上海文化出版社“名醫會診疾病”系列叢書總主編、第二軍醫大學出版社“名醫科普社區行”叢書總主編，中國科學院上海藥物研究所《家庭用藥》雜誌副主編，上海市科普作家學會醫療衞生專業委員會副主任委員，上海市醫學會科普學會委員。

朱建坤，科普作家、電子通訊專家。中國醫藥科技出版社“名醫與您談疾病”系列科普叢書科普顧問；第二軍醫大學出版社“名醫科普社區行”系列科普叢書策劃。現任上海市科學技術協會“名家科普講壇”辦公室主任。策劃編輯“全民科學素質行動計劃綱要”系列科普叢書《能源篇》、《資源篇》分冊，《調適生活主動健康——老年人健康生活方式手冊》、《老年人營養膳食指南》等科普書籍。

《健康百歲不是夢》圖文並茂，通俗易懂；內容包括兩大部分：一是由專家對“迎世博‘光明杯’2009上海市老年健康知識大獎賽”的100個試題進行解讀；二是精選了與老年人健康養生相關的100個健康知識點。

《健康百歲不是夢》在編寫中堅持遵循科學性與實用性並重原則，內容以本次大獎賽100個題目為綱，以符合人們認知規律的“是什麼”、“為什麼”、“怎麼辦”為主線，對相關健康知識點進行剖析解讀，旨在幫助老年人“學習健康生活知識，樹立健康生活理念，倡導健康生活方式，養成健康生活習慣，提高老年生活品質”。這是一本可供廣大老年人健康養生參考的權威健康手冊。 ^[1] 

第一部分 判斷題

試題1．專家解讀

健康知識鏈接 許多疾病是可以預防的

温馨提示 健康和長壽和金鑰匙掌握在自己手中

試題2．專家解讀

健康知識鏈接 健康的四大基石

温馨提示 能讓睡眠更香甜的食物

試題3．專家解讀

温馨提示 預防疾病絕不能採取“駝烏政策”

試題4．專家解讀

温馨提示 喝牛奶要注意的事項

試題5．專家解讀

健康知識鏈接 選擇好牀鋪、睡眠姿勢和枕頭能有效防治腰腿痛

温馨提示 老年人睡眠要注意的“十二忌”

試題6．專家解瀆

温馨提示 保健食品不能代替藥品

試題7．專家解讀

温馨提示 應向被動吸煙現象説“不”

試題8．專家解讀

健康知識鏈接 健康體檢前應注意什麼

温馨提示 健康體檢應每年一次

試題9．專家解讀

温馨提示 人被寵物咬傷後，應立即處理

試題10．專家解讀

温馨提示 老年人過度使用空調會導致關節痛

試題11．專家解讀

温馨提示 肥胖或消瘦對健康有害

試題12．專家解讀

温馨提示 老年人飲食注意事項

試題13．專家解讀

健康知識鏈接 環境與健康的關係

温馨提示 摒棄陋習，共享健康世博

試題14．專家解讀

健康知識鏈接 老年人應當多食醋

温馨提示 老年人進食要把握的四個“度”

試題15．專家解讀

温馨提示 ：健腦的具體方法

試題16．專家解讀

温馨提示 性格和血型沒有必然的聯繫

試題17．專家解讀

温馨提示 “老來瘦”不可掉以輕心

試題18．專家解瀆

温馨提示 失眠者莫亂投醫

試題19．專家解讀

温馨提示 上海世博會將打造成為“無煙世博會”

試題20．專家解讀

温馨提示 戒煙須三管齊下

試題21．專家解讀

温馨提示 老年人要堅持的3個“半小時”

試題22．專家解讀

温馨提示 戒煙需要毅力和恆心

試題23．專家解讀．

温馨提示 老年人降壓有“三忌”

試題24．專家解讀

温馨提示 家居防潮有妙招

試題25．專家解讀

温馨提示 少量飲用紅葡萄酒有益健康

試題26．專家解讀

温馨提示 曬太陽也要有“度”

試題27．專家解讀

温馨提示 白開水是最好的飲料

試題28．專家解讀

温馨提示 老年人保健常見的誤區

試題29．專家解讀

温馨提示 如何計算每日食鹽的攝入量

試題30．專家解讀

第二部分 單選題

温馨提示 心理保健的“養心八珍湯”

試題31．專家解讀

温馨提示 飲茶不宜過濃

試題32．專家解讀

温馨提示 高血壓病患者服藥與有無症狀沒有關係

試題33．專家解讀

温馨提示 老年人睡前“五禁忌”

試題34．專家解讀

温馨提示 牛奶的保健功能

試題35．專家解讀

温馨提示 老年人健康飲食“十要”

試題36．專家解讀

温馨提示 綠色食品的標準

試題37．專家解讀

温馨提示 葡萄美酒，多喝亦無益

試題38．專家解讀

温馨提示 吃好葱薑蒜，病痛少一半

試題39．專家解讀

温馨提示 飯後別馬上“百步走”

試題40．專家解讀

温馨提示 不渴也要常喝水

試題41．專家解讀

温馨提示 牙齒缺損對健康的影響

試題42．專家解讀

温馨提示 煤氣中毒的症狀

試題43．專家解讀

温馨提示 心跳驟停的緊急處理

試題44．專家解讀

温馨提示 中暑的症狀

試題45．專家解讀

温馨提示 護心防病，吃點堅果

試題46．專家解讀

温馨提示 肥胖的原因

試題47．專家解讀

温馨提示 肺結核病的症狀

試題48．專家解讀

温馨提示 糖尿病昏迷急救措施

……

第三部分 多選題

迎世博“光明懷”2009上海市老年健康知道大獎賽試題（附參考答案） ^[1]