五字執筆法

五字執筆法包含 擫、押、鈎、格、抵五種指法。 ①擫（yè）：執筆指法之一，指“五字執筆法”中大指的作用。擫即指按之意。以大指骨上節出力緊貼筆管內側，略斜而仰。如吹笛時以指擫住笛孔一般。

②押：執筆指法之一，亦作壓，指“五字執筆法”中食指的作用。押有約束、管束之意。用食指第一指節斜而俯地出力，貼住筆管的外側，位置和大指內外相當，和大指相對地配合一起，約束住筆管。

③鈎：執筆指法之一，指“五字執筆法”中中指的作用。在大指和食指將筆管約束住的情況下，再以中指的第一、第二兩個指節彎曲如鈎，鈎住筆管的外側。

④格：執筆指法之一，指“五字執筆法”中無名指的作用。格有擋住之意。無名指用指甲肉之際緊貼筆管，用力將中指鈎向內的筆管擋住。此動作亦稱“揭”，揭有擋住和往外推之意。

⑤抵：執筆指法之一，指“五字執筆法”中小指的作用。抵有託着之意。小指襯托於無名指之下，以增加力量，擋住中指的“鈎”。

五字執筆法是用擫、押、鈎、格、抵五字來概括説明五個手指的作用，它強調五指各司其職，又通力配合，執筆穩健，使筆能上下左右靈活運動。

五指執筆法的要領是：指實、掌虛、掌豎、腕平、管直。

指實，就是手指執筆要有力量，要實實在在地執住筆管，外側四指相互靠攏，骨節向外，密實而不鬆散。內側拇指中部骨節尤其要注意使之向外凸起，使虎口圓如馬鐙形，這樣五指一齊用力，執筆既堅實有力，又有助於運筆。執筆要鬆緊適度。太緊，運轉不靈；太鬆，使不上勁。指實，才能做到“毫無虛發，墨無旁溢，力聚管心，執筆穩定。”

掌虛，就是執筆時掌心要虛空，不能曲指塞掌，無名指和小指都不要貼到掌心，好像手心裏握着一個雞蛋。大拇指和食指間的虎口要張開大些。這樣，運筆就能穩實而靈活。掌虛的目的是使手掌的筋骨肌肉放鬆，否則手指和腕部就會僵直、緊張，不利於運筆。

掌豎，就是執筆時手掌要儘量豎起來。掌豎才能筆直，筆直才能鋒正，鋒正則四面勢全，運轉自如；否則，就會導致筆管歪斜，筆鋒不正，筆畫易成偏鋒病筆。

腕平，是指手腕與桌面要平行。康有為説：“欲用一身之力，必平其腕，豎其鋒”。因為寫字時是通過腕部將力量傳送到筆鋒，為了便於運腕，所以要腕平。腕平和掌豎二者是互相關聯的。管直則鋒正，這與運腕、掌豎有密切關係，掌豎、腕平、管直、鋒正，加之懸肘用筆，既靈活又有力。因為運筆的關鍵在於腕力。

管直，執筆寫字時要儘量保持筆管紙面垂直，使筆畫容易保持中鋒。但在具體的運筆過程中，筆管有時要有俯仰傾斜的情況，重要的是斜而能正，重心平穩。

“五字執筆法”，也稱“五指執筆法”，據説唐陸希聲以“ 按、押、鈎、格、抵”五字訣闡明瞭五指的作用。五個手指根據各自的生理機能，各司其職，各盡其力，對立而統一於筆管，巧妙自然地把筆上於拇指、食指、中指、無名指都是以第一指節端接觸筆管，這們虎口一張開，手指關節自然就會捲曲，成半握拳狀而形成“掌虛”。掌心一空虛，筋骨肌肉便放鬆了，執筆就輕鬆自然，用筆也能靈活自如。

蘇東坡説：“把筆無定法，要使虛而寬。”他這裏雖説無定法，其實“虛而寬”正是“指實掌虛”這是一定法。實踐證明五指執筆法是比較合理的。