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三絲魚卷
鎖定
三絲魚卷是江蘇省的傳統名吃,屬於蘇菜系。米是用青魚片將火腿、筍肉、香菇等三絲包卷蒸制而成的菜。此菜白中帶黃,酸甜適口,肥嫩幹香,是一道蘇州地區的地方名菜。青魚,又稱“草魚”,蘇南稱“螺螄青”。青魚背部色烏肉厚,腹部乳白而肥,肉質鮮嫩,一般飼養三四年就可達到五千克左右,是優良養殖魚種。據《隨息居飲食譜》中記述:青魚,甘,平。補氣養胃,除煩懣,化濕祛風,治腳氣、腳弱。可鱠、可脯、可醉,古人所謂“五侯鯖”,即此。其頭尾烹鮮極美,腸臟亦肥鮮可口。而松江人呼為“烏青”,金華人呼為“烏鯔”,杭人以其善啖螺,因呼為“螺螄青”。……鱠,以諸魚之鮮活者劊切而成,青魚最勝。將青魚中段出骨後切成片,用來製作“三絲魚卷”,確是一味佳餚。上海的人民飯店擅長烹製“三絲龜卷”。尤為出名。
- 中文名
- 三絲魚卷
- 分 類
- 江蘇菜
- 口 味
- 魚卷整齊,肉質鮮嫩,滑爽利口,醇香馥郁。
- 主要食材
- 淨草魚肉,水髮香菇,熟火腿
三絲魚卷食品特點
三絲魚卷食品用料
淨草魚肉250克。水髮香菇55克、熟火腿35克、熟筍肉55克。精鹽3克、味精1克、紹酒12克、熟豬油12克、葱12克、薑片5克、薑汁水5克、幹澱粉5克、濕澱粉5克。
三絲魚卷製作過程
將草魚宰殺洗淨,沿脊骨片出兩片魚肉,取一片放砧板上,斜刀片成連刀蝴蝶片12片,皮朝上平攤在砧板上,灑上紹酒5克和薑汁水。再逐片拍上幹澱粉。把火腿、熟筍、香菇切成比魚片寬度略長的絲。葱切成同樣長的段,整齊地放在魚片上,緊緊捲成魚卷。取腰盤一隻,抹上一層熟豬油,加幾滴水,把魚卷整齊的排在盤中,上蒸籠用旺火蒸熟取出,潷去原汁待用。砂鍋置中火上,下熟豬油燒至五成熱(約110℃)時,投入葱段、薑片,煸出香味,倒入原汁和清湯燒沸,揀去葱、姜、添加精鹽、紹酒、味精,用濕澱粉勾玻璃芡,下入熟豬油推勻,澆在魚捲上即成。
三絲魚卷家常做法
三絲魚卷原料
帶皮青魚肉500克,熟火腿、冬筍、香菇各75克,青菜心14棵,熟鵪鶉蛋1個,紅櫻桃1個,料酒15克,精鹽4克,味精2克,葱薑汁50克,熟雞油10克,雞蛋清1個,鮮湯適量,水澱粉適量。
三絲魚卷製法
1.將魚肉用直刀切至魚皮,再用橫刀切斷成連刀片,共切14片;熟火腿、冬筍、香菇切成細絲;青菜心在沸水鍋內焯水過涼;鵪鶉蛋去皮,切成荷花形;將魚片放碗內,加精鹽、料酒、葱薑汁、雞蛋清、水澱粉漿勻;火腿絲、香菇絲、冬筍絲加料酒、精鹽、味精、葱薑汁拌勻。
2.將魚片捲上三絲,用水澱粉封口,依次做完14個魚卷,將青菜根部朝外擺成入射形,魚卷擺在青菜心的間隔處,將鮮湯調味後澆在上面,上屜蒸20分鐘取出,淋上雞油,將鵪鶉蛋放在盤子中間,擺上紅櫻桃即成。
三絲魚卷特點
菜心翠綠,魚卷鮮嫩,色澤明亮,健脾暖胃,祛濕消腫,降膽固醇。
三絲魚卷營養價值
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三絲魚卷食物相剋
玉米麪(白):玉米忌和田螺同食,否則會中毒儘量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收.