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三絲拌蟶肉
鎖定
三絲拌蟶肉是一道美食,製作材料有大
蟶子、
韭菜、水發
冬菇、熟火腿肉、黃瓜等。
- 中文名
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三絲拌蟶肉
- 主要原料
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大蟶子,韭菜,冬菇,火腿肉,黃瓜
- 是否含防腐劑
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否
- 主要營養成分
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蛋白質,碳水化合物
三絲拌蟶肉基本原料
大
蟶子500克,
韭菜100克,水發
冬菇50克,熟火腿肉25克,黃瓜50克,薑末5克,精鹽2克,紹酒10克,醬油6克,醋、味精各2克,麻油15克。
三絲拌蟶肉製法步驟
(1)、將
蟶子洗淨放入盆內,加入清水(沒過蟶子),撒上適量精鹽,泡約3-4小時,使其吐淨泥沙,撈出後再用清水沖洗乾淨。
(2)、鍋置火上,加入清水,燒開後放入
蟶子,焯至蟶子開口,撈出晾涼,剝去外殼,剪去須尖和泥腸,用冷開水洗淨。
(3)、將
韭菜擇洗乾淨,切成3釐米長的段。
冬菇切成絲,均放入焯
蟶子的湯內焯一下撈出,晾涼待用。將黃瓜切成
菱形片。火腿肉切絲。
(4)、將堅肉、
韭菜、
冬菇絲放入大碗內,撒入精鹽、紹酒、味精拌勻,裝入盤內,將黃瓜片圍放在盤的周圍,淋上麻油,撒上火腿絲。
(5)、將醬油、醋、薑末、麻油盛入小碗內調勻,連同蟶肉一同上桌,食時蘸用。
特點: 菜色美觀,質地鮮嫩,清香味美,佐酒最佳。