黃帝內經四季養生法

最貼心的專家開講，最權威的養生秘籍，最全面的養生方法，以24節氣為主要線索，親近自然、迴歸傳統。讓您在衣食住行之中，瞭解傳統中醫文化精髓，盡得自然養生之法。

每天五分鐘，教您養生小竅門。

徐文兵，出身中醫世家，畢業於北京中醫藥大學。先後師從裴永清、蘇有佘等名老中醫。現為北京厚朴中醫學堂堂主，北京御源堂、平心堂中醫門診專家。長期擔任中國氣象頻道“四季養生堂”欄目主講嘉賓；多次受邀在北京電視台、中央人民廣播電台以及旅遊衞視等媒體講授傳統中醫知識。

春季話養生

元宵節

國際氣象節

春季飲食

春困

失眠、早醒

入睡困難

多夢

睡眠呼吸障礙

睡眠姿勢

卧室與卧具

春捂秋凍

煩

躁

二月二

春天放風箏

春日吃菜

1.薺菜

2.香椿

3.春筍

4.榆錢

5.芫荽

春天花會開

1.玉蘭花

2.杏花

3.桃花

4.梨花

5.連翹

春日話肝

春日話筋

頸椎病

春分

花粉症

口苦

歌詠情

三月三

肥胖

脂肪

膏肓

消化

寒食節

清明

膏粱

糟糠

飢餓

食飲有節

閉經

眩暈

厭食症

暴食症

穀雨

春茶

1.綠茶

2.烏龍茶

3.紅茶

4.黑茶

夢境與健康

1.肝夢

2.心夢

3.脾夢

4.肺夢

5.腎夢

夏季話養生

無厭於日

睡子午覺

出汗

夏季飲食

若有愛在外

夏天化濕

漫話風濕

濕疹

艾草

菖蒲

1.蠍子

2.蜈蚣

3.蛇

自汗

盜汗

小兒盜汗

手心出汗

腳汗

西瓜

荷花

荸薺

槐花

桑樹

牡蠣

海蝦

鮑魚

海蔘

魷魚和烏賊

中醫治上火

1.肝膽火

2.肺和大腸火

3.心包和三焦的火

4.脾胃火

5.腎火

小暑——話解暑

急救三寶

泄瀉

五更瀉

情緒性腹瀉

中氣下陷

闌尾炎

秋季話養生

立秋

絲瓜

冬瓜

苦瓜

南瓜

蘋果

山楂

石榴

柿子

大棗

荔枝

木瓜

龍眼

橘子

柚子

香櫞和佛手

檳榔

枳實

富貴病

1.糖尿病

2.高脂血症

3.高血壓

4.痛風

焦慮

焦慮症

唇炎

口臭

嘔吐

冬季話養 ^[1]