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高能短波藍光

高能短波藍光（blue laser）廣義泛指波長處於400nm-460nm之間具有相對波長較短能量較高的可見光，是紫光、靛藍光和高能藍光的統稱；真正的高能短波藍光範圍其實是420nm-460nm，400nm-420nm則是紫光或稱靛藍光波長。400nm-460nm波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅眼底健康。

藍光並不都是有害藍光，真正有害的是400到460納米以內的高能藍光，而460到500納米之間的藍光有一種調整生物節律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關，對人體反而是有益的。只有有害藍光照度達到一定程度持續兩個小時以上，才有可能對視網膜產生損害。

中文名: 高能短波藍光
外文名: blue laser
主要來源: 顯示器、TFT薄膜屏幕、CCFL、LED 等

危害: 會對視網膜造成傷害
類型: 可見光
波長: 廣義400-460nm 狹義420-460nm

高能短波藍光發現歷史

1966年，Nell等研究發現藍光的照射可以引起視網膜細胞的損傷，導致視力下降甚至喪失。其中，波長400-460納米之間的短波藍光對視網膜的危害程度最大。

2010年，參與國際光協會年會的光學專家指出：短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜。藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏感細胞缺少養分從而引起視力損傷，而且這些損傷是不可逆的。

高能短波藍光分佈範圍

藍光不同於紫外線，它不僅存在於太陽光中，還大量存在於電腦顯示器（無論LED還是CCFL）、數碼電子產品顯示屏、手機、電視、甚至汽車車燈、霓虹燈中。

太陽光和LED能量分佈

相關研究表明，不同波長的藍光對於人眼的危害效應是不同的，435納米至440納米之間的藍光對眼睛的危害效應最大，該效應隨着波長的增加或遞減而逐漸減小。雖然LED光源中，光譜能量的峯值看似處於藍光波段，但其實危害最大的435nm波段比傳統CCFL顯示器低，所以LED的藍光危害要小於傳統CCFL顯示器。

生活中，可以發出藍光的光源有很多，浴霸、LED、霓虹燈、熒光燈等都有背景光源，通過強大的電子流激發的光源中含有異常的高能短波藍光。

光譜圖

藍光大量存在於電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼產品、顯示屏、TFT薄膜屏幕、CCFL、LED等光線中。日常生活藍光隨處可見，由於背光需要白光的效果，所以業界使用藍色LED混合黃色熒光粉來形成白光。由於藍色LED是一個主體硬件，因此這種白光中的藍色光譜就擁有一個波峯，從而形成了有害藍光傷眼的問題。

有機發光二極管（Organic Light-Emitting Diode）簡稱OLED，是一種顯示屏幕技術。OLED屏幕面板每一個像素點都能獨立自發光，不需要背光源。OLED有機發光體有3317萬個固體微粒，能自動發光，只要向電極中輸入電壓，激發層就能產生所需要的彩色光，產生的藍色光波段主要集中在波長為420-460nm處，藍光能量頗高，對人眼危害較嚴重，不適宜長時間觀看。

高能短波藍光主要危害

藍光對眼睛的傷害機制

藍光對人眼的主要危害有導致眼脹痛、近視、白內障、黃斑病變、甚至青光眼的眼睛病理危害和人體節律危害。

有害藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，引起視網膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。光敏感細胞的死亡將會導致視力下降甚至完全喪失，這種損壞是不可逆的。藍光還會導致黃斑病變。人眼中的晶狀體會吸收部分藍光漸漸混濁形成白內障，而大部分的藍光會穿透晶狀體，尤其是兒童晶狀體較清澈，無法有效抵擋藍光，從而更容易導致黃斑病變以及白內障。
由於藍光的波長短，聚焦點並不是落在視網膜中心位置，而是離視網膜更靠前一點的位置。要想看清楚，眼球會長時間處於緊張狀態，引起視疲勞。長時間的視覺疲勞，可能導致人們近視加深、出現複視、閲讀時易串行、注意力無法集中等症狀，影響人們的學習與工作效率。
藍光會抑制褪黑素的分泌，造成睡眠質量不高甚至難以入睡。褪黑素是影響睡眠的一種重要激素，作用是促進睡眠、調節時差。

由於短波長光線具有相對較高的能量，當遇到空氣中的細小的粒子亂射率較高，這是引起眩光的主要原因。視網膜病變和眼術後（準分子手術、白內障手術）患者對光非常敏感，會感覺到異常的刺眼，那也是短波藍光使然。
可見光線在眼內聚焦後焦點不同，兩焦點之間會形成焦點距離差。這是形成視物模糊的主要原因。長時間視覺疲勞會引發其他疲勞症狀。藍光的射入會加劇焦點距離差和視覺模糊度。是因為藍光經過聚焦後，焦點沒有落在視網膜上，而是落在了視網膜與晶狀體之間。增大了光線在眼內聚焦的焦點距離差。藍光是導致產生數碼視覺疲勞（DEF）的主要原因。

高能短波藍光防止危害

高能短波藍光慎用

LED照明有兩類人要慎用：

嬰幼兒的晶狀體更加清澈，無法對藍光進行過濾，而孩子又有追光的天性，受到長期大量藍光照射，可能導致幼兒視網膜出現光毒性的損傷，嚴重的甚至會導致視網膜的裂孔，以至於失明。
糖尿病患者經過十幾年的發展以後，都有視網膜的病變，視網膜承受光損傷的約值大大下降，另外生活中很多藥物是有光敏性的，吃了藥以後，LED藍光的損傷可能更明顯。