靜心

不管是患得患失的憂慮、焦慮不安的折磨，還是淺嘗輒止的小心、沒有耐心的暴躁，統統都是因為心不靜，浮躁帶給我們的只能是煩惱。高壓下的現代都市人，精神的緊張與焦慮，內心的矛盾與壓抑，情緒上的憤怒與衝動以及人性的貪婪等，都會令我們不堪重負，只有修得一片內心的寧靜才是解脱。心若無物，隨時把喧囂的心靜一靜，便可一花一世界，

墨竹，自由撰稿人、策劃編輯。自小喜愛文學，一直堅持寫作，在各類報刊發表詩文百餘篇。

第一章世間煩惱，皆由“心”起

人世間的煩惱，説白了，不過“名利”二字。人之所以會煩惱，多半是記性太好。該記的、不該記的，都留在了腦子裏，想不煩惱都不行。其實生活很簡單，只要懷抱一顆向上的心尋找，幸福無處不在，無處不有!適當地抽絲剝繭，人才能活得輕鬆自在。

1.心累，就是常常徘徊於堅持和放棄之間

2.生活本不苦，苦的是慾望過多

3.人生有多少計較，就有多少痛苦

4.憂慮是提前預支的煩惱

5.不安，是因為壓抑了真實的自己

6.煩躁，是因為迷失了人生的方向

7.幸福離不開錢，但有錢不一定就幸福

8.百年之後，哪一樣是你的

第二章卸去心頭繁雜事，還內心一片寧靜

心亂一切亂，一顆小石子，都可以擊碎一個人的內心。人生如棋，要一步一步下。無論成功還是失敗，都不要刻意地去控制。該來就來，該走就走，靜心為之，才能做自己的主人。只要眼中有方向，心中有目標，遲早有一天，終當攀上人生的高峯。

1.人生不是演出，請摘下虛偽的面具

2.心有雜念，生活就是活墳墓

3.隨時給生活做個大掃除

4.快樂不是生活的賜予，而是心靈的領悟

5.心小不容螻蟻，胸闊能納百川

6.向着陽光，陰影永遠在你背後

7.把時間浪費在無用的“交際”上就是慢性自殺

8.及時放下，讓心靈遠離喧囂

第三章淡看紅塵紛擾，靜心才是菩提

生活中，有些人心緒煩亂，看不破紅塵裏的是是非非。有的人一路奔波，卻在追逐着錯誤的東西，就因為心不靜，最終步入了不可回頭的深淵。想要看透生活，先要沉澱自己的內心。心煩意亂不能解決任何問題，世事莫不如此，唯有保持內心的寧靜，積極地面對人生，才能得償所願，有所收穫。

1.不是沒有能力看透，只是因為心太亂

2.“舍”可治“貪”之大病

3.把每一天當成生命中的最後一天

4.繁華過後總是空，洗盡鉛華方為真

5.迴歸自然，找回那顆清淨的心

6.別在喜悦時許下承諾、憤怒時作出決定

7.人，要學會在孤獨中成長

8.找到柴米油鹽中的那份安詳

第四章苦樂得失，放下就是智慧

世界上許多東西，平心靜氣地舍下，才能真正地得到。亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄。人這一生，曲折而漫長，不能把一切都揹負在身上。以一顆平常心，笑對人生的苦樂得失，掙脱了束縛，才能真正從困境中走出。

1.生活本不累，累的是放不下

2.人生的苦樂，不在於碰到多少事情，而在於心裏裝着多少事情

3.你最執着的東西往往對你傷害最大

4.沒有過不去的事情，只有過不去的心情

5.成功不是得到多少，而是把多餘的扔掉多少

6.別拿尊嚴去挽留一個變了心的人

7.失去的東西其實未曾真正屬於你，不必惋惜

8.拿得起放得下的人生才能從容

第五章生活原來如此簡單

生活簡單就迷人，人心簡單就幸福。人這一輩子，要活得簡單，並不容易；要活得複雜，卻很簡單。但不管怎麼樣，時間不會倒轉，生活卻仍在繼續。唯有堅守一顆淡泊、清淨的心，才能真正把握住幸福，把握好人生。

1.小時候，幸福很簡單；長大了，簡單很幸福

2.別讓生活像上了發條的鐘

3.簡單做自己，總有一扇門為夢想而開

4.別對生活苛求太多，生活才會充滿驚喜

5.擔心不如寬心，窮緊張不如窮開心

6.不要做苦惱的完美主義者

7.生活不容易，不要自己為難自己

8.幸福不是在別人眼中，而在自己心中

第六章人之所以痛苦，在於追求着錯誤的東西

活在俗世之中，每個人都有痛苦，而且痛苦的程度大小不一。有的人功利心太重，野心太大，殊不知，慾望是風，能將人吹向更高、更危險的山峯。爬得越高，反而摔得越狠。人只有放下名利，卸下物慾，才能心如止水，迴歸清淨的生活。

1. 無限膨脹的慾望是燃燒自身的烈火

2. 過分貪婪會讓已有的東西失去

3. 人生苦短，不能在慾望和絕望中度過

4. 太愛慕虛榮就會迷失自我

5. 活得富貴，不等於活得幸福

6. 耐得住寂寞，更要禁得住誘惑

7. 迷途知返內心才安靜

8. 命，是失敗者的藉口；運，是成功者的謙詞

第七章每一次磨難，都是一種人生收穫

很多人懼怕磨難，其實，磨難是每個人人生道路上一個很好的夥伴。表面上看，充滿磨難的日子是不幸的、悲哀的，可實質上，艱辛的過程，往往醖釀着美妙的結局。很多人挖空心思想從困境中解脱出來，卻不願意在困苦中殊死一搏。殊不知，人生，只有跨越了磨難，才能真正地超越自我。

1.世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人

2.跌倒了，請爬起來再哭

3.抱怨解決不了任何問題，只會讓你心更亂

4.悲觀是自釀的苦酒

5.在缺憾中彰顯不屈的自我

6.失敗如一根繩，既可自縊，又可攀登

7.黑暗不是你的人生色彩，你只是在經歷黑暗

8.磨難往往是經過妝扮的幸福

第八章善待自己，累了就給自己減壓

這個世界上，沒有人能竭盡所能，擁有一切想要的東西。做人嘛，一定要善待自己，心若累了，就停下來歇歇，沒有什麼比眼前的風景更美的了。能改變什麼，就去改變什麼；改變不了的，也不必強求。珍惜所擁有的，才能活得快樂。

1.生活累，一半源於生存，一半源於攀比

2.抱最大的希望，盡最大的努力，作最壞的打算

3.可以接受失敗，但是不能接受未曾奮鬥的自己

4.感覺累的時候，也許你正處於人生的上坡路

5.任何時候都不要做情緒的奴隸

6.生命是自己的，不要用別人的標準框定自己的人生

7.與其華麗地撞牆，不如優雅地轉身

8.學會看淡一些事情，是對自己最好的保護

第九章凡事看開，別和自己過不去

人生，就像一場遊戲，每一段路上，都可能設有關卡。過多地沉溺於過去，痛苦不光減輕不了，反倒會成倍地增加。凡事看開些，別和自己過不去，心中的一畝三分地，便是人間最好的風景。

1.遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦

2.人生沒有完美，幸福沒有一百分

3.不要跟自己過不去，不要糾結於別人的評説

4.給自己一個希望，不為明天而煩惱，不為昨天而嘆息

5.不要為舊的悲傷浪費新的眼淚

6.無人理睬時堅定執着，眾人羨慕時心如止水

7.如果總在乎別人怎麼想，那就別活了

8.想不開時不如不想，想多了頭疼，想通了心疼

第十章不憂不悔，活在當下

人生如白駒過隙，來也匆匆，去也匆匆。沒有誰，能走好人生路途中的每一步。過去的坎坷傷痛，早已是過往雲煙；未來不可預測，可能是金黃的麥田，也可能是貧瘠的荒漠。過去與未來，就像一對隱形的翅膀，有時候，假裝它不存在，反而活得簡單。不憂不悔，活在當下，這才是實實在在的一筆精神財富。

1.不後悔過去，不擔心將來，好好活在現在

2.走得太快，想得太多，心就累了

3. 當你試圖拿回失去的東西時，也許你會失去更多

4. 生活有進退，輸什麼也別輸了心情

5.別怕走彎路，少走了彎路也就錯過了風景

6.用漫不經心的態度，過隨遇而安的生活

7.吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺

8.相信自己比依賴別人更重要，用盡心機不如靜心做事