靜心

不管是患得患失的憂慮、焦慮不安的折磨，還是淺嘗輒止的小心、沒有耐心的暴躁，統統都是因為心不靜，浮躁帶給我們的只能是煩惱。高壓下的現代都市人，精神的緊張與焦慮，內心的矛盾與壓抑，情緒上的憤怒與衝動以及人性的貪婪等，都會令我們不堪重負，只有修得一片內心的寧靜才是解脱。心若無物，隨時把喧囂的心靜一靜，便可一花一世界，一草一天堂。靜下心，才能靜靜享受生活的美好 ，才能營造靈魂深處的那抹靜怡。

第一章世間煩惱，皆由“心”起

1心累，就是常常徘徊於堅持和放棄之間 /

2生活本不苦，苦的是慾望過多 /

3人生有多少計較，就有多少痛苦 /

4憂慮是提前預支的煩惱 /

5不安，是因為壓抑了真實的自己 /

6煩躁，是因為迷失了人生的方向 /

7幸福離不開錢，但有錢不一定就幸福 /

8百年之後，哪一樣是你的 /

第二章卸去心頭繁雜事，還內心一片寧靜

1人生不是演出，請摘下虛偽的面具 /

2心有雜念，生活就是活墳墓 /

3隨時給生活做個大掃除 /

4快樂不是生活的賜予，而是心靈的領悟 /

5心小不容螻蟻，胸闊能納百川 /

6向着陽光，陰影永遠在你背後 /

7把時間浪費在無用的“交際”上就是慢性自殺 /

8及時放下，讓心靈遠離喧囂 /

第三章淡看紅塵紛擾，靜心才是王道

1不是沒有能力看透，只是因為心太亂 /

2“舍”可治“貪”之大病 /

3把每一天當生命中的後一天 /

4迴歸自然，找回那顆清淨的心 /

5別在喜悦時許下承諾、憤怒時做出決定 /

6人，要學會在孤獨中成長 /

7找到柴米油鹽中的那份安詳 /

第四章苦樂得失，放下就是智慧

1生活本不累，累的是放不下 /

2人生的苦樂，不在於碰到多少事情，而在於心裏裝着多少事情 /

3你執着的東西往往對你傷害 /

4沒有過不去的事情，只有過不去的心情 /

5成功不是得到多少，而是把多餘的扔掉多少 /

6別拿尊嚴去挽留一個變了心的人 /

7失去的東西其實未曾真正屬於你，不必惋惜 /

8拿得起放得下的人生才能從容 /

第五章生活原來如此簡單

1小時候，幸福很簡單；長大了，簡單很幸福 /

2別讓生活像上了發條的鐘 /

3簡單做自己，總有一扇門為夢想而開 /

4別對生活苛求太多，生活才會充滿驚喜 /

5擔心不如寬心，窮緊張不如窮開心 /

6不要做苦惱的完美主義者 /

7生活不容易，不要自己為難自己 /

8幸福不在別人眼中，而在自己心中 /

第六章人之所以痛苦，在於追求着錯誤的東西

1無限膨脹的慾望是燃燒自身的烈火 /

2過分貪婪會讓已有的東西失去 /

3人生苦短，不能在慾望和絕望中度過 /

4太愛慕虛榮就會迷失自我 /

5活得富貴，不等於活得幸福 /

6耐得住寂寞，更要禁得住誘惑 /

7迷途知返內心才安靜 /

8命，是失敗者的藉口；運，是成功者的謙辭 /

第七章每一次磨難，都是一種人生收穫

1世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人 /

2跌倒了，請爬起來再哭 /

3抱怨解決不了任何問題，只會讓你心更亂 /

4悲觀是自釀的苦酒 /

5在缺憾中彰顯不屈的自我 /

6失敗如一根繩，既可自縊，又可攀登 /

7黑暗不是你的人生色彩，你只是在經歷黑暗 /

8磨難往往是經過裝扮的幸福 /

第八章善待自己，累了就給自己減壓

1生活累，一半源於生存，一半源於攀比 /

2抱的希望，盡的努力，做壞的打算 /

3可以接受失敗，但是不能接受未曾奮鬥的自己 /

4感覺累的時候，也許你正處於人生的上坡路 /

5任何時候都不要做情緒的奴隸 /

6生命是自己的，不要用別人的標準框定自己的人生 /

7與其華麗地撞牆，不如優雅地轉身 /

8學會看淡一些事情，是對自己好的保護 /

第九章凡事看開，別和自己過不去

1遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦 /

2人生沒有完美，幸福沒有一百分 /

3不要跟自己過不去，不要糾結於別人的評説 /

4給自己一個希望，不為明天而煩惱，不為昨天而嘆息 /

、5不要為舊的悲傷浪費新的眼淚 /

6無人理睬時堅定執着，眾人羨慕時心如止水 /

7如果總在乎別人怎麼想，那就別活了 /

8想不開時不如不想，想多了頭疼，想通了心疼 /

第十章不憂不悔，活在當下

1不後悔過去，不擔心將來，好好活在現在 /

2走得太快，想得太多，心就累了 /

3 當你試圖拿回失去的東西時，也許你會失去更多 / 、

4 生活有進退，輸什麼也別輸了心情 /

5別怕走彎路，少走了彎路也就錯過了風景 /

6用漫不經心的態度，過隨遇而安的生活 /

7相信自己比依賴別人更重要，用盡心機不如靜心做事 / ^[1] 

墨竹，自由撰稿人、策劃編輯。自小喜愛文學，一直堅持寫作，在各類報刊發表詩文百餘篇。