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青葱
(百合科葱屬二年生或多年生草本植物)
鎖定
青葱植物學史
青葱形態特徵
青葱產地生境
青葱繁殖方法
青葱主要價值
青葱藥用
【性味】温,辛。
【功用】祛風發汗,解毒消腫。
青葱食用
【成分】可食用部分為82%,所含的抗菌樣成分為蒜素。青葱葉中粘液汁中含20%纖維素、65%果膠和3%半纖維素。
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青葱食物營養成分
食物名稱 | 青葱 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 72 千卡 |
蛋白質 | 2.5 g |
脂肪 | 0.1 g |
碳水化合物 | 16.8 g |
糖 | 7.9 g |
膳食纖維 | 3.2 g |
葉酸 | 34 μg |
鈉 | 12 mg |
鎂 | 21 mg |
磷 | 60 mg |
鉀 | 334 mg |
鈣 | 37 mg |
鐵 | 1.2 mg |
鋅 | 0.4 mg |
維生素B1(硫胺素) | 0.06 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.02 mg |
煙酸(煙酰胺) | 0.2 mg |
維生素B6 | 0.34 mg |
維生素C(抗壞血酸) | 8 mg |
維生素E | 0.04 mg |
維生素K | 0.8 μg |
- 參考資料
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- 1. 青葱|香葱 .衡陽生活網[引用日期2013-01-16]
- 2. 潘英俊,粵廚寶典叢書 粵廚寶典 砧板篇 升級版,廣東科技出版社,2017.03,第18頁
- 3. 英)吉爾·諾曼著;桑建譯,香草與香料,中國輕工業出版社,2019.06,第77頁
- 4. 貴州大學農學院組,貴州特色農業產業實用技術手冊 種植業篇,貴州大學出版社,2020.06,第91頁
- 5. 南昌市農業老科技工作者協會編著,百種蔬菜栽培技術與營養保健,江西科學技術出版社,2017.02,第209頁
- 6. 董澤宏著,飲食精粹新編 卷2 夏篇,中國協和醫科大學出版社,2019.03,第233頁
- 7. 董淑芬著,買菜學堂,開課了!,華夏出版社,2016.04,第163頁
- 8. 南昌市農業老科技工作者協會編著,百種蔬菜栽培技術與營養保健,江西科學技術出版社,2017.02,第208頁