複製鏈接
請複製以下鏈接發送給好友

雞肉派

鎖定
雞肉派是以小麥麪粉、雞肉為主料的菜品。
中文名
雞肉派
製作材料
小麥麪粉、小麥富強粉、雞肉、雞蛋、雞蛋黃、起酥油、白砂糖、牛奶、鹽、大蒜等
能    量
130 千卡
蛋白質
11.2 g
脂    肪
6.2 g

雞肉派製作材料

主料:小麥麪粉104克,小麥富強粉256克
輔料:雞肉200克,雞蛋150克,雞蛋黃60克,起酥油275克
調料:白砂糖15克,牛奶300克,鹽8克,大蒜(白皮)5克,色拉油25克,胡椒15克,豬油(煉製)32克

雞肉派做法

1. 將已完成的酥皮面團,用擀麪棍擀平成約0.2釐米的厚度後,再靜置鬆弛30分鐘;
2. 使用直徑7釐米的圓形模型,在酥皮面上壓出約40個小圓形麪皮
3. 小麪皮以2個為一組,取其中液後,再取約10克的雞肉餡平鋪在麪皮中央處;
4. 再取另一片面皮,用手將麪皮中間部位稍加拉薄後,覆蓋在做好的材料上面;
5. 並在麪皮表面塗抹上一層蛋黃液後,放入烤箱以上火200℃、下火190℃烤約30分鐘。

雞肉派要訣

1. 酥皮面團的製作方法:麪糰攪拌整型成圓型並鬆弛後,使用擀麪棍將麪糰擀成下方形的麪皮,並將麪皮的厚度調整為中央約為四角的四倍厚,再將裹入油整形至麪糰中央部位的大小,放入麪糰的中央處,讓麪糰形成為兩層央皮中央有一層油脂的狀態,這樣就完成包油的動作了;
肉餡製作方法:
全蛋2個、大蒜3粒、粗黑胡椒1大匙、沙拉油適量、絞碎的雞胸肉200克、鹽1/2大匙、鮮奶250克、低筋麪粉40克。
1. 全蛋以小火煮熟後,剝去蛋殼並加以切碎備用;
2. 先將大蒜切碎,再加入粗黑胡椒拌勻後,倒入加了色拉油砂鍋中爆香;
3. 放入絞碎的雞胸肉炒勻,再加入鹽調味;
4. 碎蛋加入砂鍋中拌煮後,再加入鮮奶一同煮至滾沸;
5. 最後再加入過篩的低筋麪粉拌勻即可。

雞肉派食物營養成分

食物名稱 雞肉派
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 130 千卡
蛋白質 11.2 g
脂肪 6.2 g
膽固醇 44 mg
脂肪酸 6 g
飽和脂肪酸 2.2 g
反式脂肪酸 0.1 g
多不飽和脂肪酸 1.1 g
單不飽和脂肪酸 2.6 g
水分 73 g
碳水化合物 6.8 g
膳食纖維 0.8 g
灰分 1.5 g
葉酸 19 μg
269 mg
20 mg
132 mg
253 mg
31 mg
0.5 mg
0.81 mg
6.7 μg
25 μg
維生素A 55 μg
維生素B1(硫胺素) 0.08 mg
維生素B2(核黃素) 0.12 mg
煙酸(煙酰胺) 4.6 mg
維生素B6 0.22 mg
維生素B12 0.17 μg
維生素C(抗壞血酸) 7 mg
維生素D 0.5 μg
維生素E 1.28 mg
維生素K 1 μg
展開