阿爾法節律

人的腦電波有四大類（α波、β波、Q波和δ波），其中的一大類即α波。我們到醫院做腦電圖時，醫生先在你頭部聯上電極，然後讓你閉上眼睛儘量“不用腦”。此時描記下的腦電波便是阿爾法波（8－13赫茲），在西方則稱為“α節律”。它還被稱為“安靜波”（人處於清醒狀態最靜時的腦波）和“長壽波”（對健康長壽有利），足見它對人的心身健康至關重要。