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延遲滿足效應
鎖定
延遲滿足是指為了長遠的、更大的利益而自願延緩或者放棄較小的滿足。從小時候的自控、判斷、自信的小實驗中能預測出他長大後個性的效應,就叫遲延滿足效應或稱糖果效應。
- 中文名
- 遲延滿足效應
- 外文名
- Delayed satisfaction effect
- 別 名
- 糖果效應
- 含 義
- 從小時候預測長大後個性的效應
延遲滿足效應摘要
延遲滿足效應內容
延遲滿足是指為了長遠的、更大的利益而自願延緩或者放棄較小的滿足。
延遲滿足效應實驗研究
薩勒對一羣都是4歲的孩子説:“桌上放2塊糖,如果你能堅持20分鐘,等我買完東西回來,這兩塊糖就給你。但你若不能等這麼長時間,就只能得一塊,現在就能得一塊!”這對4歲的孩子來説,很難選擇——孩子都想得2塊糖,但又不想為此熬20 分鐘;而要想馬上吃到嘴,又只能吃一塊。
實驗結果:2/3的孩子選擇寧願等20分鐘得2塊糖。當然,他們很難控制自己的慾望,不少孩子只好把眼睛閉起來傻等,以防受糖的誘惑,或者用雙臂抱頭,不看糖或唱歌、跳舞。還有的孩子乾脆躺下睡覺——為了熬過20分鐘!1/3的孩子選擇就吃一塊糖。實驗者一走,1秒鐘內他們就把那塊糖塞到嘴裏了。
經過12年的追蹤,凡熬過20分鐘的孩子(已是16歲了),都有較強的自制能力,自我肯定,充滿信心,處理問題的能力強,堅強,樂於接受挑戰;而選擇吃1 塊糖的孩子(也已16歲了),則表現為猶豫不定、多疑、妒忌、神經質、好惹是非、任性,頂不住挫折,自尊心易受傷害。在後來幾十年的跟蹤觀察中,也證明那些有耐心等待吃兩塊糖果的孩子,事業上更容易獲得成功。
延遲滿足效應實驗證明
延遲滿足效應注意技巧
技巧一:延遲從一分鐘開始
培養孩子的自我控制能力,要遵循小步遞進的原則。也就是説,不要期望孩子一開始就能等待20分鐘。只要孩子能等上一小段時間,而且在等待的時間裏不哭不鬧,就是在自我控制了。最初的延遲時間不要過長,否則會讓孩子灰心喪氣,放棄追求的目標和信心。
技巧二:等待時不要過分關注
技巧三:採用代幣法來延遲滿足
代幣法也是延遲滿足的好方法之一。等孩子年齡稍大一點時,爸爸媽媽可以和孩子約定,如果買新玩具,要用平時積累起來的“五角星”來進行交換。“五角星” 是平時孩子表現好的時候獲得的“獎勵”。一般在孩子積累到5次或10次後就可以滿足自己的需要。孩子每次獲得“獎勵”的過程就是一種等待。爸爸媽媽每次給予獎勵的標準一定要統一,不能失去原則性。