運動心理學

《運動心理學》按照高職教育“必須、夠用”的理論教學原則，以及專業人才培養目標和崗位能力需求．設計了由選材心理、訓練心理和比賽心理三大模塊構成的運動心理學課程理論教學內容，並編排了運動心理學實驗和運動心理學量表的實踐教學內容。

《運動心理學》內容體系清晰，富有創新，重視實踐教學環節，符合高職體育類專業教學特點。全書分五編，共12章。第一編緒論共l章，簡要介紹了運動心理學學科的概貌。第二編選材心理共2章，探討了運動員的智力特點和人格徵。第三編訓練心理共4章，介紹了運動動機的有關理論及其在實踐中的應用．分析了運動技能的學習過程，詳細論述了放鬆訓練、系統脱敏訓練、生物反饋訓練、模擬訓練、表象訓練、合理情緒訓練和暗示訓練等心理技能訓練的方法，概述了運動中的團體凝聚力和領導行為。第四編比賽心理共4章，介紹了注意、喚醒、焦慮和運動表現的關係，重點論及了注意技能的訓練方法和應激控制技術，闡述了比賽的心理準備和比賽理想狀態的調節方法，並對競賽中的觀眾效應、主場效應、攻擊性行為等社會心理問題作了論述。第五編實驗（實訓）共1章，重點介紹了l0個常見的運動心理學實驗和8個常用的運動心理學量表，這一編內容可以結合前面四編中的相關內容進行實驗教學．也可以結合相關的主題進行問卷調查，培養學生理論聯繫實際的綜合運用能力。 ^[2] 

第一編 緒論

第一章 運動心理學概述

第一節 什麼是運動心理學

一、運動心理學的研究對象

二、運動心理學的研究領域

第二節 運動心理學的發展

一、國際運動心理學發展簡史

二、中國運動心理學發展簡史

三、運動心理學的發展趨勢

第二編 選材心理

第二章 運動員的智力

第一節 智力概述

一、什麼是智力

二、智力的理論

三、智力測驗

第二節 運動員的智力特徵

一、運動員的一般智力研究

二、運動員具有專門的特殊智力

第三節 運動員的思維能力

一、操作思維

二、運動預測

三、運動直覺

四、創造性思維

第三章 運動員的人格

第一節 人格概述

一、什麼是人格

二、人格的理論

三、人格的形成

第二節 運動員的人格特徵

一、運動員人格的差異研究

二、優秀運動員的心理圖象

第三編 訓練心理

第四章 運動動機

第一節 動機概述

一、什麼是動機

二、動機的種類

三、動機強度與行為效率

第二節 動機的強化理論和應用

一、動機的強化理論

二、合理運用強化手段

第三節 需要層次理論和應用

一、需要層次理論

二、滿足運動員的需要

第四節 目標定向理論和應用

一、目標定向理論

二、目標設置

第五節 自我效能理論和應用

一、自我效能理論

二、自信心訓練

第五章 運動技能學習

第一節 運動技能概述

一、什麼是運動技能

二、運動技能的分類

第二節 運動技能學習的過程

一、運動技能學習的階段

二、運動技能學習過程的變化特徵

三、運動技能學習的理論

第三節 運動技能學習的途徑

一、練習和練習曲線

二、練習過程的一般趨勢

三、有效練習的條件

第四節 運動技能的遷移

一、什麼是技能遷移

二、技能遷移的測量

三、技能遷移的原因

四、技能遷移的原則

第六章 心理技能訓練

第一節 心理技能訓練概述

一、什麼是心理技能訓練

二、心理技能訓練的原則

三、心理技能訓練的實施階段

四、心理技能訓練的理論基礎

第二節 基於行為理論的心理技能訓練方法

一、放鬆訓練

二、系統脱敏訓練

三、生物反饋訓練

四、模擬訓練

第三節 基於認知理論的心理技能訓練方法

一、表象訓練

二、合理情緒訓練

三、暗示訓練

第七章 運動中的團體凝聚力和領導行為

第一節 運動中的團體凝聚力

一、團體凝聚力概述

二、影響團體凝聚力的因素

三、團體凝聚力與運動成績的關係

第二節 運動中的領導行為

一、領導概述

二、影響教練員領導行為的因素

三、教練員的影響力

第四編 比賽心理

第八章 運動中的注意

第一節 注意概述

一、什麼是注意

二、注意的功能

三、注意的品質

第二節 注意與運動表現

一、注意方式和運動表現

二、選擇性注意和運動表現

三、分配性注意和運動表現

四、警覺警戒和運動表現

第三節 注意技能訓練

一、注意選擇的訓練

二、注意集中的訓練

三、注意轉移的訓練

四、注意分配的訓練

第九章 運動中的應激、喚醒與焦慮

第一節 應激

一、什麼是應激

二、應對方式

三、應激控制技術

第二節 喚醒水平與運動表現

一、什麼是喚醒

二、喚醒的測量

三、喚醒水平與運動表現的關係

第三節 焦慮與運動表現

一、焦慮和競賽焦慮

二、焦慮的分類

三、焦慮的測量

四、焦慮和運動表現的關係

第十章 比賽的心理準備和比賽狀態調節

第一節 比賽的心理準備

一、制訂比賽方案

二、合理的參賽角色定位

三、良好的比賽心理定向

第二節 比賽狀態的調節方法

一、呼吸調節

二、活動調節

三、表情調節

四、宣泄調節

五、表象調節

六、暗示調節

七、轉移調節

八、音樂調節

九、顏色調節

第十一章 比賽中的社會心理

第一節 觀眾效應

一、觀眾效應和社會促進

二、社會促進作用的機制

三、影響觀眾效應的因素

第二節 主場優勢

一、什麼是主場優勢

二、影響主場優勢的因素

第三節 運動中的攻擊性行為

一、什麼是攻擊性行為

二、攻擊性行為的分類

三、攻擊性行為產生的原因

四、與攻擊性行為有關的因素

五、減少運動員攻擊性行為的策略

第五編 實驗(實訓)

第十二章 運動心理實驗和心理量表

第一節 運動心理學實驗指導

實驗1 簡單反應時實驗

實驗2 選擇反應時實驗

實驗3 辨別反應時實驗

實驗4 操作思維測驗

實驗5 棒框儀測驗

實驗6 腳踏頻率實驗

實驗7 運動技能學習實驗

實驗8 運動技能交叉遷移實驗

實驗9 注意分配實驗

實驗10 動作穩定性實驗

第二節 運動心理學常用量表

量表1 氣質類型測驗

量表2 內外向人格測驗

量表3 競技動機量表

量表4 運動表象問卷

量表5 運動競賽焦慮測驗(SCAT)

量表6 競賽狀態焦慮問卷-2(CSAI-2)

量表7 比賽失誤應對方式問卷

量表8 運動員疲勞問卷

參考文獻 ^[2]