讀書是一輩子的事

讀書能塑造一個人的一生：我們讀什麼書，就會成為什麼樣的人。

讀什麼？怎麼讀？如何藉由閲讀，進而思考、踐行？

樊登歷時4年，深度解讀150本好書，超過1億人次收聽。他提出“讀書是一輩子的事”的理念，並分享了自己的選書方法、速讀秘密以及獨立思考的竅門。 ^[1] 

此外，本書涵蓋了樊登對認識自我以及如何成長的關鍵思考，以發掘內在天賦、不斷精進、進階突圍貫穿個人的成長路徑。

旨在幫助讀者改變固化思維，通過科學和心理學的有效方法，直面業已清晰的未來挑戰，成為擁有終極競爭力的強者。 ^[1] 

樊登：樊登讀書會創始人；曾任中央電視台主持人，北京交通大學教師；西安交通大學本碩，北京師範大學博士；榮獲國際大專辯論賽冠軍。

愛讀書、善講書的樊登締造了一個靠讀書也能收入過億的事業——樊登讀書會，基於APP為大家每年講50本好書，並已成為互聯網時代現象級和指數級成長的組織！ ^[1] 

上 篇　認識自己

關於認識自己的廢話

幸福的方法：事關幸福的積極心理學

幸福是一種能力

幸福的四個象限

決定幸福的思維方式

正念的奇蹟：讓焦慮自然消散

痛苦的根源在哪裏

在生活中修習正念

正念之行路漫漫

我戰勝了抑鬱症：請記住，你並不孤獨

什麼是抑鬱症

九個抑鬱症患者的故事

這樣戰勝抑鬱症

我的情緒為何總被他人左右：讓情緒自由

世上有四種“情緒病”

病態的思維模式

非理性的人生信條

四步擺脱情緒控制

你的生存本能正在殺死你：如何與焦慮相處 ^[1] 

為什麼我們控制不住自己

壞習慣到底從哪裏來

與生存本能和諧共處

情緒急救：總有一個療法適合你

頂住被拒絕的傷害

應對危險的孤獨症

在喪失中獲得新意義

內疚、反芻、失敗、自卑的良藥

精神問題有什麼可笑的：重塑精神世界

生活在新時代的原始人

負面情緒如何產生

當我成為我的觀察者

為生活注入喜悦的細節

讓自己成為變化中的一部分

消除壓力，從大腦開始：用科學的方法趕走壓力

戰勝壓力是不可能的

大腦的內部運作

製造神奇的血清素

中 篇　瞭解未來

面對未來的正確姿勢

未來簡史：從人類如何勝出到人類的未來命運

死亡的末日

智人的勝出

智人的退出

未來的可能性

人工智能時代：未來時代的生活

人工智能不是人類的僕人

人工智能帶來的衝擊

我們在變化中怎麼辦

指數型組織：打造“獨角獸”公司的十一個最強屬性

線性思維與指數思維

創業能否成功的分界線

指數型組織的十一個最強屬性

打造指數型組織

共享經濟：重構未來商業模式

Zipcar帶來了新世界的氣息

人人共享的三大核心

共享經濟創造奇蹟

從零開始，人人蔘與

翻轉課堂的可汗學院：未來的學習會是什麼樣 ^[1] 

可汗的創業之初

消滅隱患的精熟教學法

存在的，未必是合理的

為現實和未來帶來機會

下 篇　精進生活

與自己和解直達精進

離經叛道：做有趣、有膽、有謀的創新者

創新者的兩面性

如何判斷好創意

獲得支持的方法

創新的時機選擇

創新者的養成

你要如何衡量你的人生：正確的思維方法比答案更重要

原理能提前向你描述行為的後果

確保事業成功的戰略與配置

把心力交給你的家庭和朋友

100%的正直比98%的正直更容易實現

少即是多：找到你的小確幸

簡單的生活靜水流深

十八個改變生活的建議

用捨棄來重新設定生活

向前一步：何時覺醒都不晚

女性的困惑與恐懼到底是什麼

八個建議讓女人的人生豐滿、輕盈

女性覺醒也是親密關係的禮物

這書能讓你戒煙：好辦法不需要意志力

戒掉小毒蟲：尼古丁

戒掉大毒蟲：心癮

快樂戒煙並不難

非暴力溝通：用愛和理解打開一切

力挽狂瀾的非暴力溝通

在生活中隱藏的暴力

只要四步，開闢新局面

講出你未滿足的需求

練習以愛迴應世界

後記：如何識別一本好書

參考文獻 ^[1]