觸屏手

觸屏手，是指使用觸屏手機等電子產品時，手指不斷重複點擊、摩擦動作，皮膚、肌肉、關節韌帶長時間處於疲勞狀態，導致手指出現的動作不靈活、腕關節腫脹、無力等症狀。隨着觸屏手機及平板電腦的普及，手指輕輕一觸便可上網玩遊戲，方便快捷手感好，因此，不少人成為了“觸屏控”，很多人由於經常過度玩觸屏遊戲，對關節造成危害，患上了觸屏手。 ^[1] 

1、“觸屏一族”發現自己出現手指屈伸不靈或產生輕微疼痛的情況時，要注意減少重複性高、長時間過度用力的手指動作，便於恢復。

2、要注意正確的用指姿勢，正確姿勢應該是：手指微彎緩衝，而不是垂直接觸屏幕，不要太用力，每隔30分鐘就應按壓放鬆。

3、每天堅持用温水洗手，按壓手指兩次。

4、連續使用觸屏、鼠標1小時之後就需要做一做抓手、甩手、按摩等放鬆動作，出現症狀時，可用熱水浸泡手指或腕關節，嚴重的應及時就醫。 ^[2]