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西班牙涼菜湯
鎖定
西班牙涼菜湯是一道美食，主要製作材料有黃番茄 黃瓜 蒜。
- 中文名
- 西班牙涼菜湯
- 分 類
- 西班牙菜
- 主要食材
- 黃番茄 黃瓜 蒜
- 工 藝
- 榨汁
西班牙涼菜湯食材明細
西班牙涼菜湯
1根 黃瓜
2頭 蒜
tabasco塔巴斯科辣椒醬 （幾滴的量）
1湯匙 白葡萄酒醋
鹽和胡椒 適量
芹菜葉裝飾
西班牙涼菜湯製作方法
1、黃瓜去皮，切片。西紅柿切塊。
2、榨汁機混合黃瓜和西紅柿。
3、添加蒜茸和白葡萄酒醋。添加鹽，胡椒和塔瓦斯科辣椒醬調味。
4、放入玻璃杯，並置冷。食用前用芹菜葉裝飾。
西班牙涼菜湯食物營養成分
| 食物名稱 | 西班牙涼菜湯 |
| 含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
| 能量 | 46 千卡 |
| 蛋白質 | 0.8 g |
| 脂肪 | 3.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 多不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 單不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 水分 | 90 g |
| 碳水化合物 | 2.9 g |
| 糖 | 2.5 g |
| 膳食纖維 | 0.7 g |
| 葉酸 | 12 μg |
| 生物素 | 1 μg |
| 胡蘿蔔素 | 198 μg |
| 鈉 | 180 mg |
| 鎂 | 8 mg |
| 磷 | 21 mg |
| 鉀 | 179 mg |
| 鈣 | 11 mg |
| 錳 | 0.09 mg |
| 鐵 | 0.4 mg |
| 銅 | 0.04 mg |
| 鋅 | 0.1 mg |
| 維生素A | 33 μg |
| 維生素B1（硫胺素） | 0.04 mg |
| 維生素B2（核黃素） | 0.01 mg |
| 煙酸（煙酰胺） | 0.5 mg |
| 維生素B6 | 0.07 mg |
| 維生素C（抗壞血酸） | 11 mg |
| 維生素E | 0.9 mg |
