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蠶豆春筍

鎖定
蠶豆春筍是一道菜品,主料是春筍,配料是蠶豆瓣等,調料為料酒、胡椒麪、水澱粉等,主要通過燒製的做法而成。
中文名
蠶豆春筍
分    類
全部
主要食材
春筍,蠶豆
營養成分
維生素C、膳食纖維、礦物離子等

蠶豆春筍製作原料

春筍300克,蠶豆瓣250克,熟火腿25克,雞湯250克,鹽、味精、料酒、胡椒麪、水澱粉、豬油、白糖各適量,雞油少量。

蠶豆春筍製作過程

1.先把鮮嫩春筍去皮根洗淨,火腿切成指甲片,蠶豆瓣洗淨。
2.鍋內注入豬油燒熱,不入春筍過油,半熟時投入蠶豆瓣二者都已熟時倒入漏勺內。
3.鍋內留50克油燒熱,倒入筍,豆瓣,火腿下入雞湯澆開,加鹽,料酒,糖,胡椒麪,嘗好味,勾入水澱粉淋入雞油即成。

蠶豆春筍春筍的營養成分

營養元素
含量(每100克)
營養元素
含量(每100克)
20大卡
300毫克
36毫克
胡蘿蔔素
30微克
8毫克
8毫克
6毫克
5.1
維生素C
5毫克
維生素A
5微克
膳食纖維
2.8
2.4
2.4毫克
0.78毫克
0.66微克
0.43毫克
煙酸
0.4毫克
0.15毫克
脂肪
0.1
維生素B1
0.05毫克
維生素B2
0.04毫克
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