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蛋花粥
鎖定
- 中文名
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蛋花粥
- 外文名
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Egg congee
- 主要原料
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粳米,雞蛋
- 主要食用功效
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補益五臟,漲陰潤燥
蛋花粥菜品特色
蛋花粥鮮香味美,特色雞蛋有滋陰潤燥、
養血安神的作用。雞蛋與粳米煮成粥,具有補益五臟、填精補血的功效。適於
產後體虛婦女食用。
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蛋花粥原料
主料: 雞蛋1個。
蛋花粥製法
1.將雞蛋磕入碗內,用筷子攪勻;粳米淘洗乾淨,待用
2.鍋置火上,倒入適量清水,放入粳米,水沸後,改用文火繼續煮至米開花時,將雞蛋倒入沸粥中,加入豬油,稍煮片刻,放入精鹽、味精調味即成。
蛋花粥營養價值
功能: 雞蛋含有優質蛋白質,每100克內含蛋白質約15克,其生理價值及消化率很高,對於穀類及
豆類,蛋白質有互補作用,故本粥營養豐富。
- 參考資料
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1.
王者悦,中國藥膳大辭典,中醫古籍出版社,2017.10,第323頁