產後體虛

由於分娩過程中的能量消耗、創傷和出血，導致其元氣耗損，氣血不足，稱為產後體虛。症如：怕冷、怕風、出虛汗，腰膝痠軟，小腹冷痛，心悸氣短，四肢乏力，月經量少、色黑，白帶多，經期浮腫，面色晦暗、長斑，卵巢功能減退、產後性冷淡等症狀。

產婦素體虛弱，失血過多，亡血傷津，虛陽浮散，衝任血虛，胞脈失養，產後臟腑傷動，百節空虛，腠理不實，衞表不固，攝生稍有不慎便可發生各種產後疾病。

妊娠後期，孕婦體內雌激素、黃體酮、皮質激素、甲狀腺素都會不同程度增高，在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了急劇的變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的短時急速下降，造成機體內分泌的不平衡，從而產生產後月子病和產後體虛。 ^[1] 

1、怕冷、怕風、出虛汗、潮熱。

2、腰膝痠軟、四肢乏力、心悸氣短。

3、小腹冷痛、月經量少、色黑，白帶多。

4、面色晦暗、長斑。

5、卵巢功能減退、產後性冷淡。

產後體虛的治療原則

根據亡血傷津、瘀血內阻、多虛多瘀的特點，本着“勿拘於產後，亦勿忘於產後”的原則，結合病情進行辨證論治。

《景嶽全書》説：“產後氣血俱去，誠多虛證，然有虛者，有不虛者，有全實者，凡此三者，但當隨證隨人，辨其虛實，以常法治療，不得執有誠心，概行大補，以致助邪。”

即產後多虛應以大補氣血為主，但其用藥須防滯邪、助邪之弊；產後多瘀，當以活血行瘀之法，然產後之活血化瘀，又須佐以養血，使祛邪而不傷正，化瘀而不傷血。選方用藥，必須照顧氣血。開鬱勿過於耗散，消導必兼扶脾，祛寒勿過於温燥，清熱勿過用苦寒。

產後體虛的治療三禁：

1、禁大汗，以防亡陽；

2、禁峻下，以防亡陰；

3、禁通利小便，以防亡津液。

1．大棗益母草湯

大棗50克，益母草30克，紅糖50克。大棗、益母草洗淨，加水，大火燒沸，加紅糖改小火煎煮，至溢出藥昧即可。每晚臨睡前温服，分娩後30天內連續飲用。可補氣養血、活血去淤。適用於產後體虛。

2．當歸紅糖蛋

當歸10克，紅糖50克，雞蛋2個。當歸洗淨後加水700毫升，煎熬至500毫升，打入雞蛋，加紅糖，蛋熟即可。食蛋喝湯，每天做早餐食用。

可補血活血、促進子宮恢復。適用於產後體虛，分娩後1月內選用。

3．歸芪紅棗雞

當歸20克，炙黃芪20克，紅棗10枚，仔母雞1只，米酒、味精、食鹽各適量。

仔母雞宰殺後去毛、內臟，洗淨，在沸水中燙3分鐘。將洗淨的黃芪、當歸、紅棗塞入雞腹內，加米酒、清水適量，小火煮至爛熟，去除藥渣，調入食鹽、味精即可。吃肉喝湯．分娩後1月內均可以此佐餐。可補氣補血、活血健脾。適用於產後體虛。

4．鮮牛奶燜雞

仔母雞1只，鮮牛奶1000毫升，豬油10毫升，薑末、葱花、味精、水澱粉、食鹽各適量。

仔母雞宰殺後去毛、內臟，洗淨，置沸水中燙3分鐘，撈起，晾乾。鮮牛奶倒入沙鍋中，放少量鹽，大火煮沸。將雞放入．待沸騰．改文火煮至熟爛，撈起，切塊上盤。再將豬油、牛奶、薑末、葱花、味精和水澱粉一起勾芡，淋在已裝盤的雞塊上即可。佐餐食用。可補氣温中、滋養五臟、生津潤腸。適用於產後體虛。

5．豬蹄雞骨湯

豬排骨200克，豬蹄1只，雞骨200克，香菜10克，薑末、葱花、味精、料酒、食鹽各適量。

排骨、豬蹄、雞骨洗淨，剁塊，同放鍋中，加水適量，大火燒沸，去浮沫，加薑末、料酒、食鹽，改小火煮至湯呈乳白色時，加香菜、葱花、味精即成。佐餐服食，吃肉喝湯。可健脾益氣、補腎益精、通乳下氣。適用於產後體虛、乳少。

新媽咪會感覺頭暈眼花，心慌心悸，氣短和全身無力；還會臉色發黃、脱髮，並常常伴有睡眠障礙的症狀，例如，睡眠淺短、似睡非睡狀態、容易驚醒甚至徹夜不眠等。

藥膳調理法

夜交藤粥

原料：夜交藤60克，粳米50克，大棗2枚，白糖適量。

製法：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，去藥渣；加粳米、白糖、大棗，再加水200毫升煎煮成稠粥，蓋緊燜5分鐘即可食用。每晚睡前1小時，趁熱食用，連用10天。

適應症：適合睡眠質量較差的產婦。

梔子香附粥

原料：梔子5克，粳米100克，鮮車前草30克，香附6克，當歸6克。

製法：將車前草洗淨，與梔子、香附、當歸一同煮汁去渣；將汁與粳米煮粥，煮熟即可。

適應症：適合產後心情不佳、容易激動、失眠的產婦。

小米棗仁粥

原料：小米100克，酸棗仁（搗末）15克，蜂蜜30克。

製法：將酸棗仁加水煮15分鐘，去底層沉渣後加入小米煮成粥，食用前加入蜂蜜。

適應症：適合產後睡眠不安，伴有大便乾燥的產婦。

蓮子百合湯

原料：瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克。

製法：以上三種原料放入沙鍋內加水煮湯。

適應症：適合產後體虛並失眠的產婦。 ^[2]