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蛋包西紅柿
鎖定
蛋包西紅柿所屬一款美食,主要原料有西紅柿250克、雞蛋3個、黃油30克、牛奶50克等,這道菜非常美味。
- 中文名
- 蛋包西紅柿
- 口 味
- 酸甜
- 主要食材
- 西紅柿,雞蛋
- 輔 料
- 黃油30克、牛奶50克
蛋包西紅柿所需食材
調味料
葱頭15克、植物油60克、鹽適量
蛋包西紅柿製作過程
1、 將雞蛋打入碗內,加入牛奶、鹽,用筷子攪打成蛋糊;西紅柿洗淨,用沸水稍微燙一下,去皮、籽,切末;葱頭去外皮,切末。
2、 煎鍋上放入黃油燒融,下入葱頭末,炒至微黃時,加入西紅柿末炒透,倒入碗內;
蛋包西紅柿特色介紹
此菜酥脆,鮮香,油而不膩、奶香味濃。
準備:8分鐘
烹飪:15分鐘
蛋包西紅柿參考資料
西紅柿又名番茄,屬茄科,一年生草本蔬菜,味甘性微寒,全株有軟毛,花黃色。結果為球形或扁圓形,紅色或黃色。西紅柿適應性很強,它是在18世紀傳入我國的,目前西紅柿的品種有4700多個,它含有豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔及B族維生素和維生素C,生熟皆能食用,味微酸適口。西紅柿能生津止渴、健胃消食,故對止渴、食慾不振有很好的輔助治療作用。西紅柿肉汁多,對腎炎病人有很好的食療作用,還有美容效果,常吃使皮膚細滑白皙,可延緩衰老。它富含豐富的番茄紅素,具有抗氧化功能,能防癌,且對動脈硬化患者有很好的食療作用。
營養師健康提示
青色的西紅柿不宜食用,胃酸過多者、腸胃功能不佳者不宜空腹食,因為西紅柿中含有大量的胺質、果質和可溶性收斂劑等,食後會引起胃脹痛。
烹飪特別提示
西紅柿洗淨後,放於碗中,倒入開水燙一會兒,用小刀尖在西紅柿表面開個小口,30秒鐘後可將水倒掉,再放到冷水中,用手肅皮就很容易,且能保持內肉形狀不變。也可以用刀背將西紅柿皮揉爭,然後用手剝皮。
烹飪方法
選購
催熟的西紅柿多為反季節上市,大小通體全紅,手感很硬,外觀呈多面體,掰開一看,籽呈綠色或未長籽,瓤內無汁;而自然成熟的西紅柿周圍有些綠色,捏起業很軟,外觀圓滑,透亮而無斑點,籽粒呈土黃色,肉質紅色,沙瓤,多汁。
保存
購回番茄後,用抹布擦乾淨,撂放在陰涼通風處(果蒂向上),一般情況下,可保存10天左右。
適用量
每天2個
- 參考資料
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- 1. 蛋包西紅柿的【營養與功效】 .中國百科網.2016年8月31日[引用日期2016-10-19]
- 2. 蛋包伴番茄的做法 .家常美食網.2011年11月7日[引用日期2016-10-19]