-
茄子沙拉
鎖定
鹹鮮,微酸微甜。茄子沙拉的特色:茄子酥香,配菜美觀,鹹香微酸。
- 中文名
- 茄子沙拉
- 分 類
- 家常菜
- 主要食材
- 茄子
茄子沙拉製作原料
調料:鹽、胡椒、白糖、紅酒、醋
茄子沙拉烹製方法
1、將茄子切成小方塊,放入鍋中煎一下備用;
茄子沙拉作法二
主料:茄子1個,蒜苗段50克,芹菜25克,去皮檸檬25克,熟鴨蛋1個,清水300毫升。鹽,胡椒粉,白醋,色拉油各適量。
1、將茄子去皮,洗淨,切丁,入清水中浸泡出黑液;熟鴨蛋剝殼,切丁,待用。
2、取不鏽鋼鍋或搪瓷鍋,加水煮開,倒入茄丁氽至熟透,撈出、瀝乾。
茄子沙拉食物營養成分
食物名稱 | 茄子沙拉 |
能量 | 40 千卡 |
蛋白質 | 2.6 g |
脂肪 | 0.7 g |
水分 | 89 g |
碳水化合物 | 5.8 g |
灰分 | 2.1 g |
鈣 | 52 mg |
維生素A | 79 μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.06 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.11 mg |
煙酸(煙酰胺) | 1.4 mg |
維生素E | 0.4 mg |
- 參考資料
-
- 1. 茄子沙拉 .中國健康世界網[引用日期2012-11-06]