臉部

運動也可瘦臉，運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

臉部輪廓及學位(4張)

高温沐浴是瘦身好方法，同樣高温沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

有氧按摩，按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。 　

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。 　

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 　

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。 　

面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。 　

面部整形術：比如説將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。 　

面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是半年左右易恢復。

使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。 　

a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。 　

b.中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。 　

c.四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。 　

d.畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。 　

注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

如果覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的。眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果；鼻根勾出直挺的立體陰影；唇型擴大，唇峯明朗，下唇厚而略方；兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。

面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

改變平常洗臉的方式，用温水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。

喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。 　

用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

西方女性：眼睛到嘴巴佔臉長36%、雙眼距離佔臉寬46%。東方女性：眼睛到嘴巴佔臉長33%、雙眼距離佔臉寬42%。美國和加拿大研究團隊計算出最新的黃金比例公式，發現眼睛到嘴巴佔臉長36%、雙眼距離佔臉寬度46%的新黃金比例，是大家公認最迷人的臉蛋，而最符合的就是美國女星傑西卡·阿爾芭。不過令人意外的是，一向都是性感代表的安吉麗娜·朱莉和傑西卡·辛普森竟然都不符合黃金比例。 ^[1]  東方女性由於五官略為寬大，因此黃金比例應是眼睛到嘴巴長度比例佔臉長的33%、雙眼距離則佔臉寬的42%。研究人員建議，如果發現不符合黃金比例也不用太傷心，也許可換個新發型，就能輕鬆改變臉孔比例。