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胡蘿蔔土豆泥
鎖定
胡蘿蔔土豆泥是一道菜名,屬於家常菜
胡蘿蔔土豆泥營養分析
2. 寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘,預防腸道疾病的發生;
3. 降糖降脂、美容養顏:土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜,有利於體內酸鹼平衡,中和體內代謝後產生的酸性物質,從而有一定的美容、抗衰老作用;
4. 補充營養、利水消腫:土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易於消化吸收,營養豐富,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。土豆有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。
5、降壓作用:土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用,對高血壓患者有利。
胡蘿蔔土豆泥主料
土豆
胡蘿蔔土豆泥輔料
高湯 葱末
胡蘿蔔土豆泥調料
油
胡蘿蔔土豆泥詳細步驟
1、準備的材料。
2、土豆去皮切片上鍋蒸熟壓泥。
3、鍋中爆香葱末,下入胡蘿蔔丁翻炒。
4、加入土豆泥。
5、加入高湯。
6、加入精鹽燒至水收幹。
- 參考資料
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- 1. 胡蘿蔔土豆泥 .飯菜網[引用日期2012-06-17]
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