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肉腸

鎖定
肉腸,是一道家常美食,製作原料主要有羊腸、羊肉、、蒜、姜粉、花椒麪、食鹽面。
中文名
肉腸
外文名
sausage
分    類
家常菜
主    料
羊腸、羊肉
輔    料
葱、蒜、姜粉、花椒麪、食鹽面

肉腸菜品特色

宰羊剖腹後,把羊肥腸取出。羊肥腸粗而且有不少脂肪。用水把腸子沖洗乾淨,然後從羊腹腔靠脊骨兩側,用刀割下兩條脆嫩的裏脊肉,再割下脖子上的肉,摻進葱、蒜、姜粉花椒麪、食鹽面,剁成肉餡,剁好後撒上一些炒麪,裝填進肥腸裏。裝時把腸子一頭扎住,裝好後有脂肪的一面就隨肉餡翻到裏面,原來是裏面的就翻到了外面,用清水再次沖洗後下鍋煮。煮熟後撈出,切成約三寸長的段,盛盤上桌。在搗好的蒜泥里加上醋,用手拿腸蘸着吃,味道十分鮮美。其實,肉腸做好了要比羊肉還香。

肉腸食物營養成分

食物名稱 肉腸
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 284 千卡
蛋白質 19.8 g
脂肪 22.6 g
膽固醇 71 mg
飽和脂肪酸 11.2 g
多不飽和脂肪酸 1 g
單不飽和脂肪酸 9.5 g
水分 52 g
碳水化合物 0.2 g
1.6 g
葉酸 20 μg
925 mg
23 mg
128 mg
549 mg
36 mg
0.04 mg
2 mg
0.13 mg
3.23 mg
5 μg
25 μg
維生素A 23 μg
維生素B1(硫胺素) 0.06 mg
維生素B2(核黃素) 0.2 mg
煙酸(煙酰胺) 4.7 mg
泛酸 0.26 mg
維生素B6 0.24 mg
維生素B12 1.45 μg
維生素C(抗壞血酸) 1 mg
維生素D 0.5 μg
維生素E 1.7 mg
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